Ich hab gestern wieder viel Sport gemacht und ueber 700 cal verbrannt (zumindest der Bereich den ich kontrollieren konnte beim Crosstrainer) und heute morgen auf der Waage stand wieder die 56 vor dem Komma. Dank meiner Biologiekenntnisse weiss ich, dass Sport nicht nur dazu fuehrt dass man abnimmt, sondern auch dass man 1. an Muskelmasse dazugewinnt und 2. danach doch Hunger bekommt und der Kopf einem sagt dass man was Kleines essen darf. Ich hab danach nur noch einen kleinen Schokoriegel gegessen, da ich danach echt etwas Zucker brauchte. Ist das schon falsch?? Ich hoffe dass es nur am Muskelaufbau und an meinem Wasserkonsum liegt, hab naemlich ziemlich viel getrunken gestern. Heute kann ich keinen Sport machen, da ich Schule hab und anschliessend mit meiner Familie auf eine Veranstaltung gehe. Das Tolle am Sport ist aber der schnelle Erfolg. Vor 1-2 Jahren konnte ich nur 30 Minuten joggen und hab nur 250 cal verbrannt. Inzwischen laufe ich 45-60 Minuten und verbrenne locker 600-700 cal.
Gestern bekam ich zwei Noten zurueck. In beiden Faechern ein A, also quasi eine 1 :-) ich denke damit hab ich meinen Eltern bewiesen dass sie mir vertrauen koennen. Am Wochenende muss ich viel fuer die Schule machen, hab unter anderem 2 Presentationen und 2 Paper, die sich leider nicht von selbst erstellen lassen. schoen waers ;-) Aber da das Wetter so klasse wird, ueber 60 Fahrenheit (in etwa 20 grad) kann ich natuerlich nicht nur herumsitzen sondern werde am Central Park joggen gehen und mit meinen Freunden wieder mal auf Shoppingtour gehen.
Ich hab Angst dass aus mir so eine Shopaholic wird. Ich hab das Gefuehl dass meine Liste, was ich noch alles fuer den Sommer brauche, eine Non-Stop-Liste wird. Kaum hab ich eine Sache abgehakt, wie zum Beispiel der Trench-Coat-Kauf, kommt das naechste auf die Liste. Ein paar Sommerschuhe. Ich hab ein paar richtig schoene von Michael Kors und bei Victoria's Secret gesehen. Zusaetzlich brauch ich noch Sommerhosen. Ein paar Kurze in mint, rose und beige Toenen. Die vom letzten Jahr sind naemlich 1. nicht mehr ganz so angesagt und 2. in Groessen 38-40 und passen mir daher nicht mehr. Und mit nem Guertel enger machen finde ich furchtbar.
In zwei Wochen muss ich dann mein Zimmer fuer den Umzug raeumen. Auf den Umzugstag freu ich mich weniger, aber umso mehr auf mein neues Zimmer mit richtig schoenem Ausblick :-)
Ich widme mich nun wieder meiner tollen Rechenaufgabe *AchtungIronie* und wuensche euch einen schoenen, hoffentlich sonnigen Tag.
xoxo Yuna
Jaja Sport und essen ist ein problem:
ReplyDeleteSobald Du nach dem Sport Kohlenhydrate zu dir nimmst,
hört die begonnene FETT-Verbrennung sofort auf!
LG
Ich weiß, dass man nach dem Sport keine großen Portionen mehr zu sich nehmen darf. Aber ich habe manchmal so starke Schindelgefühle, dass ich etwas Zucker brauche. Generell heißt es ja eher, dass man nicht mehr zu sich nehmen darf als man abtrainiert hat. Das heißt bei 700 cal Verbrennung duerfte ich nur 700 cal zu mir nehmen. Ich haette aber nicht gedacht, dass 100-200 cal mehr so einen großen Unterschied machen :-(
DeleteNun ja, ich lerne daraus und morgen werde ich nach dem Sport nichts mehr essen. Hab aber überlegt, Cola Light danach zu trinken, falls mir schindlig sein sollte.