Kalorientabelle

Hier findet ihr Informationen über die Kalorienmengen in Lebensmitteln. Die Mengeneinheit sind immer 100 g. Da die Berechnung durch diese Eineit erleichtert wird. Ich werde sie Schritt für Schritt vervollständigen. Bitte habt etwas Geduld :) Falls euch in den jeweiligen Kategorien noch was einfällt, lasst es mich bitte wissen!

Die Markierung erfolgt im Ampelsystem, die meistens so aussieht.
< 50 Kalorien
50 - 200 Kalorien
> 100 Kalorien

Brot:

Lebensmittel	Menge	Kalorien
Adams Brot	100 g	270
Bauernbrot	100 g	221
Bauern-Schnitten	100 g	228
Brotfladen	100 g	287
Ciabatta	100 g	256
Dinkelbrot	100 g	225
Dinkelvollkornbrot	100 g	203
Eiweißbrot	100 g	266
Fladenbrot	100 g	330
Heidevesper	100 g	174
Kartoffelbrot	100 g	204
Knäckebrot	100 g	313
Knusper-Brot	100 g	406
Körnerbrot	100 g	225
Krustenbrot	100 g	217
Kürbiskernbrot	100 g	256
Leinsamenbrot	100 g	197
Low Carb Brot	100 g	261
Mehrkornbrot	100 g	232
Milchbrot	100 g	310
Pizzabrot	100 g	260
Pumpernickel	100 g	184
Roggenbrot	100 g	217
Roggenmischbrot	100 g	210
Roggenschrotbrot	100 g	209
Roggenvollkornbrot	100 g	193
Rosinenbrot	100 g	253
Sandwich Toast	100 g	254
Schwarzbrot	100 g	218
Sechskornbrot	100 g	216
Sonnenblumenkernbrot	100 g	201
Steinofenbrot	100 g	238
Taigabrot	100 g	247
Toastbrot	100 g	238
Vierkornbrot	100 g	240
Vitalbrot	100 g	262
Weißbrot	100 g	236
Weizenmischbrot	100 g	226
Weizenmisch-Hausbrot	100 g	220
Weizen-Roggen-Vollkornbrot	100 g	226
Weizenschrotbrot	100 g	219
Weizenvollkornbrot	100 g	202
Weltmeisterbrot	100 g	241

OBST:

Lebensmittel	Menge	Kalorien
Apfel	100 g	52 cal
Apfelmus	100 g	42 cal
Aprikose	100 g	48 cal
Avocado	100 g	160 cal
Banane	100 g	89 cal
Baumstachelbeeren	100 g	24 cal
Birne	100 g	58 cal
Blaubeeren	100 g	57 cal
Blutorangen	100 g	52 cal
Brombeeren	100 g	43 cal
Clementine	100 g	46 cal
Datteln	100 g	282 cal
Erdbeeren	100 g	32 cal
Feigen	100 g	74 cal
Hagebutten	100 g	90 cal
Himbeeren	100 g	52 cal
Holunderbeeren	100 g	73 cal
Jackfrucht	100 g	94 cal
Johannisbeeren	100 g	56 cal
Kirschen	100 g	63 cal
Kiwi	100 g	61 cal
Limette	100 g	30 cal
Litschis	100 g	66 cal
Mandarine	100 g	53 cal
Nektarine	100 g	44 cal
Obstsalat	100 g	53 cal
Orange	100 g	47 cal
Papaya	100 g	39 cal
Passionsfrucht	100 g	97 cal
Pfirsich	100 g	39 cal
Pflaume	100 g	46 cal
Preiselbeeren	100 g	35 cal
Quitte	100 g	57 cal
Rhabarber	100 g	21 cal
Rosinen	100 g	299 cal
Sauerkirschen	100 g	50 cal
Schattenmorellen	100 g	33 cal
Stachelbeeren	100 g	44 cal
Trauben	100 g	73 cal
Weintrauben	100 g	69 cal
Zimtapfel	100 g	101 cal
Zitrone	100 g	29 cal

GEMÜSE:

Lebensmittel	Menge	Kalorien
Algen	100 g	278
Artischocke	100 g	47
Aubergine	100 g	24
Blumenkohl	100 g	25
Broccoli	100 g	35
Champignons	100 g	22
Cherry-Tomate	100 g	21
Chicorée	100 g	17
Chinakohl	100 g	13
Fenchel	100 g	31
Gewürzgurke	100 g	130
Grünkohl	100 g	28
Gurke	100 g	15
Karotte	100 g	36
Kartoffel	100 g	86
Kohl	100 g	25
Kohlrabi	100 g	27
Kürbis	100 g	19
Lauch	100 g	31
Mais	100 g	108
Meerrettich	100 g	64
Möhre	100 g	41
Oliven	100 g	138
Paprika	100 g	21
Paprikaschoten	100 g	33
Pfifferlinge	100 g	11
Radieschen	100 g	16
Rahmspinat	100 g	68
Riesenkürbis	100 g	56
Rispentomaten	100 g	18
Romanesco	100 g	30
Rosenkohl	100 g	36
Rote Bete	100 g	27
Rotkohl	100 g	29
Rucola	100 g	25
Schalotten	100 g	32
Sellerie	100 g	18
Spargel	100 g	18
Spinat	100 g	23
Süßkartoffel	100 g	76
Tomate	100 g	17
Wasabi	100 g	109
Wirsing	100 g	24
Zucchini	100 g	20
Zuckerrüben	100 g	44
Zwiebel	100 g	40