Hallo ihr Lieben,
ich hatte es irgendwie schon vermutet. Dadurch, dass meine Verwandtschaft zu Besuch ist, wir HEUTE umziehen und ich noch mehrere Tests schreibe, werde ich mein Ziel erstmal nicht erreichen. Diese Woche geht es für mich eher darum, mein Gewicht von (inzwischen leider wieder) 55,5 zu halten. Sobald die Verwandtschaft weg ist und der Alltag wieder eingekehrt ist, werde ich definitiv wieder meinem Ziel von 54,0 versuchen näher zu kommen.
Wisst ihr vor was ich wirklich Schiss habe?! Davor, dass meine Waage mir in der neuen Wohnung ein komplett anderes Ergebnis anzeigt. Mir ist nämlich auch schon in unserer Wohnung aufgefallen, dass ich auf der anderen Seite des Zimmers fast 1 kg mehr wiege. Wie kann das sein? Manchmal trau ich selbst einer Waage nicht über den Weg. Ich hoffe, dass ich im neuen Zimmer nicht den Schock meines Lebens bekomme :-(
Heute steht wie gesagt der Umzug in die neue Wohnung an. Davor hab ich noch eine Präsentation in der Schule und morgen habe ich nochmal einen Test. Morgen feiern wir auch den Geburtstag meines Vaters. Wir gehen in ein Seafood-Restaurant, kann ja eigentlich nicht schlecht sein. Fisch ist immer gut, sehr gesund und vor allem leichte Kost, wenn es nicht grad in Fett gebraten oder frittiert ist.
xoxo Yuna
Tuesday, April 29, 2014
Monday, April 28, 2014
Fast wieder Normalgewicht
Gestern waren wir den ganzen Tag unterwegs, daher konnte ich nicht posten. Aber ich hatte ja schon die Vermutung, dass ich während meiner Menstruation eventuell nicht in der Laune bin.
Gestern morgen bin ich trotz Unterleibsschmerzen joggen gegangen und habe Gott sei Dank fast wieder eine glatte 55,0. Hoffentlich dann morgen und dann kann ich danach wieder auf die 54 zuarbeiten.
Mit meiner "ganzen" Familie sind wir gestern durch die ganze Stadt gelaufen, waren in der Neuen Gallerie und ich frag mich, wie man nur so viel essen kann, wie die das tun. Frühstück Eier, Speck, Bagel etc. paar Stunden hinterher Toast, Burger, Chips, zum Nachtisch einen American Cheesecake und als ob das nicht schon genug gewesen wäre gab es abends nochmal ordentlich ein Abendessen. Ein Wunder, dass ich abgenommen habe. Hab immer vorgetäuscht, schon etwas gegessen zu haben und mir höchstens einen Bissen erlaubt. Immerhin von meinem erhöhten Gewicht dank der Menstruation sind schonmal mehr als die Hälfte wieder weg. Ich bin so erleichtert!
Heute kann ich nicht zum Sport gehen, da ich Schule hab, danach an einem Volunteer-Programm teilnehme und direkt danach geht es mit der lieben Verwandtschaft wohin?? - Richtig, zum Abendessen :-( Nun gut, ich weiß was mich heute Abend erwartet und bin dementsprechend vorsichtig, was ich davor alles so zu mir nehme.
Ich wünsche euch eine schöne Woche!!
xoxo Yuna
ps: Ich werde Ende der Woche auf eure Kommentare antworten :) <3
Gestern morgen bin ich trotz Unterleibsschmerzen joggen gegangen und habe Gott sei Dank fast wieder eine glatte 55,0. Hoffentlich dann morgen und dann kann ich danach wieder auf die 54 zuarbeiten.
Mit meiner "ganzen" Familie sind wir gestern durch die ganze Stadt gelaufen, waren in der Neuen Gallerie und ich frag mich, wie man nur so viel essen kann, wie die das tun. Frühstück Eier, Speck, Bagel etc. paar Stunden hinterher Toast, Burger, Chips, zum Nachtisch einen American Cheesecake und als ob das nicht schon genug gewesen wäre gab es abends nochmal ordentlich ein Abendessen. Ein Wunder, dass ich abgenommen habe. Hab immer vorgetäuscht, schon etwas gegessen zu haben und mir höchstens einen Bissen erlaubt. Immerhin von meinem erhöhten Gewicht dank der Menstruation sind schonmal mehr als die Hälfte wieder weg. Ich bin so erleichtert!
Heute kann ich nicht zum Sport gehen, da ich Schule hab, danach an einem Volunteer-Programm teilnehme und direkt danach geht es mit der lieben Verwandtschaft wohin?? - Richtig, zum Abendessen :-( Nun gut, ich weiß was mich heute Abend erwartet und bin dementsprechend vorsichtig, was ich davor alles so zu mir nehme.
Ich wünsche euch eine schöne Woche!!
xoxo Yuna
ps: Ich werde Ende der Woche auf eure Kommentare antworten :) <3
Saturday, April 26, 2014
Lass die Waage bitte kaputt sein
Nach dem gestrigen "Erfolg" von 55,2 bin ich nun wieder bei 55,8. Ich geb mal meiner Menstruation die Schuld. Oder der Tatsache, dass ich gestern Abend gegessen hab. Ich hoffe, dass meine jetzigen Schmerztabletten das halten, was sie versprechen, nämlich die Wassereinlagerung während der Menstruation vermindern. Mal sehen...
Heute geht es mit meiner lieben Verwandtschaft zur 5th Ave und danach zum Broadway. Die tun mir schon ein wenig Leid wegen dem Jetlag. Die waren heute Nacht "gefühlt" um 6 Uhr morgens im Bett.
Heute morgen hab ich mir zusätzlich zur Pretzel und dem Cappuccino einen Yoghurt (100 cal) gegönnt. Das heißt die Hälfte meines Tagesbedarfs hab ich bereits um 11 Uhr abgedeckt. Innerlich bin ich in der Stimmung "Scheiß drauf" zu sagen, weil ich meine Mens habe und sowieso zunehmen werde, ob ich nun 200 cal, 500 cal oder 1000 cal zu mir nehme. Es scheint keinen Unterschied zu machen. Sport werde ich auch nicht machen können, da die Schmerzen echt unerträglich sind. Selbst stundelang durch NY laufen ist mit den Schmerzen anstrengend.
Mein Vater hat heute morgen unsere Sommerferien gebucht. Wir fliegen im Juni für 2 Monate nach Deutschland. Ich freu mich drauf, meine alten Schulfreunde und unsere Nachbarn wiederzusehen :) Und vor allem auf deutsche Produkte und deutsches Kino!!!
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!!
xoxo Yuna
Heute geht es mit meiner lieben Verwandtschaft zur 5th Ave und danach zum Broadway. Die tun mir schon ein wenig Leid wegen dem Jetlag. Die waren heute Nacht "gefühlt" um 6 Uhr morgens im Bett.
Heute morgen hab ich mir zusätzlich zur Pretzel und dem Cappuccino einen Yoghurt (100 cal) gegönnt. Das heißt die Hälfte meines Tagesbedarfs hab ich bereits um 11 Uhr abgedeckt. Innerlich bin ich in der Stimmung "Scheiß drauf" zu sagen, weil ich meine Mens habe und sowieso zunehmen werde, ob ich nun 200 cal, 500 cal oder 1000 cal zu mir nehme. Es scheint keinen Unterschied zu machen. Sport werde ich auch nicht machen können, da die Schmerzen echt unerträglich sind. Selbst stundelang durch NY laufen ist mit den Schmerzen anstrengend.
Mein Vater hat heute morgen unsere Sommerferien gebucht. Wir fliegen im Juni für 2 Monate nach Deutschland. Ich freu mich drauf, meine alten Schulfreunde und unsere Nachbarn wiederzusehen :) Und vor allem auf deutsche Produkte und deutsches Kino!!!
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!!
xoxo Yuna
Friday, April 25, 2014
Menstruation
Hallo ihr Lieben,
ich bin grad in Schreib-Laune.
Meine Verwandten sind heute angekommen und wir waren heute Abend mit ihnen gemeinsam essen. Wir waren in einem vegetarischen Restaurant, ich hatte eine Art Risotto mit einer speziellen Art von Reis (diese braunen Körner, sind sehr gesund, weiß den Namen aber nicht) und Erbsen. Hab nur die Hälfte geschafft. Das Gericht war sehr eintönig und meiner Meinung nach völlig überteuert.
So ähnlich sah das Gericht aus...
Nach dem Essen hatte ich dann erstmal einen Blähbauch und diese einleitenden Menstruationsschmerzen. Daher ist es nun zu 99% gewiss, dass ich morgen früh meine Menstruation bekomme. Aus diesem Grund werde ich versuchen, die nächsten 4-5 Tage nicht auf die Waage zu gehen. Ich hoffe, ich kriege das hin, ohne Panik zu bekommen, dass ich die Kontrolle verlieren könnte. Aber diese Gewichtsschwankungen während der Menstruation machen mich wahnsinnig.
Ich hab eben einen Bericht über das Thema "Menstruation und Gewicht" gelesen und das, was darin beschrieben wurde, trifft auf mich zu. Diese Heisshungerattacken 1-2 Wochen vor Beginn der Menstruation sowie die Gewichtsschwankungen treffen 1 zu 1 auf mich zu.
Hier der Artikel.
So ich geh jetzt schlafen und versuch, meine schlechte Laune in gute umzuwandeln ;-/
Ich hab mir heute eine Hose in XS von Zara gekauft. Ich kann es einfach nicht fassen. XS und ich seh in mir eine M/L!!
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!!
Falls ich die nächsten paar Tage mein Gewicht nicht aktualisiere oder nicht poste, dann liegt es a) an meiner Menstruation b) an meiner darauf folgenden depressiven Stimmung oder c) an meiner netten Verwandtschaft ;-)
Alles Liebe
xoxo Yuna
ich bin grad in Schreib-Laune.
Meine Verwandten sind heute angekommen und wir waren heute Abend mit ihnen gemeinsam essen. Wir waren in einem vegetarischen Restaurant, ich hatte eine Art Risotto mit einer speziellen Art von Reis (diese braunen Körner, sind sehr gesund, weiß den Namen aber nicht) und Erbsen. Hab nur die Hälfte geschafft. Das Gericht war sehr eintönig und meiner Meinung nach völlig überteuert.
So ähnlich sah das Gericht aus...
Nach dem Essen hatte ich dann erstmal einen Blähbauch und diese einleitenden Menstruationsschmerzen. Daher ist es nun zu 99% gewiss, dass ich morgen früh meine Menstruation bekomme. Aus diesem Grund werde ich versuchen, die nächsten 4-5 Tage nicht auf die Waage zu gehen. Ich hoffe, ich kriege das hin, ohne Panik zu bekommen, dass ich die Kontrolle verlieren könnte. Aber diese Gewichtsschwankungen während der Menstruation machen mich wahnsinnig.
Ich hab eben einen Bericht über das Thema "Menstruation und Gewicht" gelesen und das, was darin beschrieben wurde, trifft auf mich zu. Diese Heisshungerattacken 1-2 Wochen vor Beginn der Menstruation sowie die Gewichtsschwankungen treffen 1 zu 1 auf mich zu.
Hier der Artikel.
So ich geh jetzt schlafen und versuch, meine schlechte Laune in gute umzuwandeln ;-/
Ich hab mir heute eine Hose in XS von Zara gekauft. Ich kann es einfach nicht fassen. XS und ich seh in mir eine M/L!!
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!!
Falls ich die nächsten paar Tage mein Gewicht nicht aktualisiere oder nicht poste, dann liegt es a) an meiner Menstruation b) an meiner darauf folgenden depressiven Stimmung oder c) an meiner netten Verwandtschaft ;-)
Alles Liebe
xoxo Yuna
Vorerst Besserung in Sicht
Nachdem es die letzten Tage echt katasttrophal lief, hatte ich heute erstmals wieder einen kleinen Lichtblick. Ich hatte vor paar Tagen abends sogar eine 56,4 auf der Waage stehen. Ein Schockmoment, der mich total in Panik geraten ließ.
Das Komische war, sobald ich außer Haus war bekamen mich Fressattacken und sobald ich wieder zu Hause war und mir andere Blogs angesehen habe, überkamen mich große Gewissensbisse, die mich am nächsten Tag in der Schule aber wieder verließen.
Somit bin ich meinem eigentlichen Ziel von 54,0 überhaupt nicht nahe gekommen. Aber immerhin waren es heute wieder 55,2. Nicht ganz so schlimm wie die letzten Tage. Ich hoffe nur, dass es nicht wieder krass nach oben geht, da ich bald meine Menstruation bekomme.
Heute habe ich nach der Schule wieder Sportprogramm und danach gehe ich shoppen. Heute Abend kommen meine Verwandten, und dann geht es leider Abend essen. Ich hoffe, dass ich durch den Sport nicht allzu viel wieder an Gewicht gewinne :-/
Gestern war ich kurz bei Zara, Größen in S passen mir wunderbar. XS zwar auch, sieht aber nicht so schön aus. Ich mag es nicht, wenn Klamotten ganz eng anliegen, außer bei Hosen. Ist immer Betrachtungssache, wenn ich das Fett sehe, kaufe ich mir eine Größe größer.
Ich wünsche euch allen viel Erfolg!
Stay strong!!
xoxo Yuna
Das Komische war, sobald ich außer Haus war bekamen mich Fressattacken und sobald ich wieder zu Hause war und mir andere Blogs angesehen habe, überkamen mich große Gewissensbisse, die mich am nächsten Tag in der Schule aber wieder verließen.
Somit bin ich meinem eigentlichen Ziel von 54,0 überhaupt nicht nahe gekommen. Aber immerhin waren es heute wieder 55,2. Nicht ganz so schlimm wie die letzten Tage. Ich hoffe nur, dass es nicht wieder krass nach oben geht, da ich bald meine Menstruation bekomme.
Heute habe ich nach der Schule wieder Sportprogramm und danach gehe ich shoppen. Heute Abend kommen meine Verwandten, und dann geht es leider Abend essen. Ich hoffe, dass ich durch den Sport nicht allzu viel wieder an Gewicht gewinne :-/
Gestern war ich kurz bei Zara, Größen in S passen mir wunderbar. XS zwar auch, sieht aber nicht so schön aus. Ich mag es nicht, wenn Klamotten ganz eng anliegen, außer bei Hosen. Ist immer Betrachtungssache, wenn ich das Fett sehe, kaufe ich mir eine Größe größer.
Ich wünsche euch allen viel Erfolg!
Stay strong!!
xoxo Yuna
Thursday, April 24, 2014
Und alle 4 Wochen kommt sie wieder...
Laut meinem Kalender befuerchte ich, dass dieses Wochenende wieder der personifizierte Albtraum kommt: meine Periode :-(
Ich fuehl mich jetzt schon so schwer und hab leichte Blaehungen. Inzwischen wiege ich wieder 55,7. Gott sei Dank keine 56 aber trotzdem macht mir die 55,7 Angst. Sie ist halt so nah an der 56 dran.
Dabei habe ich gestern 730 cal abtrainiert und sehr wenig gegessen. Nach dem Fruehstueck gab es nur noch einen 100 cal snack, nach dem training 12 g Nuesse und das WARS!!! Wieso ist mein Gewicht wieder so hoch?!? Das demotiviert mich total :-(
Die letzten paar Tage sah es so bei mir aus
Die letzten paar Tage sah es so bei mir aus
Morgen kommt unser Besuch, mein Vater moechte dass ich den Touristenfuehrer meiner Cousinen und Cousins spiele. Mit meiner aelteren Cousine macht es ja Spass unterwegs zu sein, aber ich hab keine Lust auf Touristenattraktionen :-( Manche Ausstellungen kann ich schon auswendig runterbeten. Aufs shoppen freu ich mich. Meine Eltern haben bald Geburtstag und Muttertag ist ja auch bald, somit hab ich allen Grund shoppen zu gehen.
Ich weiss noch nicht was ich heute zu mir nehmen soll.
Ich weiss noch nicht was ich heute zu mir nehmen soll.
Gefruehstueckt habe ich schon. Und wie immer das uebliche, Cappuccino und Bretzel. Ich weiss nicht wann ich eine Suppe essen soll. Um 15:30 oder um 12. Mehr Pausen hab ich nicht. Snacks hab ich zum Glueck keine mehr. Vielleicht nehme ich ein par kleine Mini-Carrots mit. Heute werde ich noch Aepfel kaufen. Falls ich eine FA bekommen sollte, helfen sie eigentlich ganz gut. Sie sind suess, aber fuehren bei mir nicht zu mehr Gewicht.
Ich wuensche euch allen einen schoenen Donnerstag!
xoxo
Yuna
Wednesday, April 23, 2014
Komische Woche
Diese Woche ist mehr als erfolglos und ich WEIß was ich falsch mache, ich WEIß was ich tun sollte und trotzdem halte ich mich nicht dran. Zumindest war es die letzten beiden Tage so.
Ich hatte so schön abgenommen, war so stolz auf die 54,8. Ich hätte nicht gedacht, dass es SO schnell geht. Und dann kam gestern eine FA nach der anderen. Natürlich weiß ich dass es an meiner niedrigen Kalorienzufuhr liegt aber trotzdem könnte ich mich für solche Situationen ohrfeigen!
Da die Waage heute verrückt spielt, werde ich erst morgen wieder mein Gewicht aktualisieren. Aber nur so viel, das Ergebnis heute morgen gefiel mir gar nicht -.-
Heute werde ich noch joggen gehen und dann hoffe ich, dass die letzten beiden Tage nur ein Albtraum waren.
Mir ist noch leicht übel von gestern, deswegen gibt es Schonkost. Wir haben jetzt 13 Uhr und bis jetzt gab es "nur" eine Brezel und ein Cappuccino. Eine kleine Schüssel Suppe werde ich mir gönnen und das war es dann auch.Hoffentlich
Ich hoffe ihr habt wesentlich mehr Erfolg als ich !!
Love
xoxo Yuna
Ich hatte so schön abgenommen, war so stolz auf die 54,8. Ich hätte nicht gedacht, dass es SO schnell geht. Und dann kam gestern eine FA nach der anderen. Natürlich weiß ich dass es an meiner niedrigen Kalorienzufuhr liegt aber trotzdem könnte ich mich für solche Situationen ohrfeigen!
Da die Waage heute verrückt spielt, werde ich erst morgen wieder mein Gewicht aktualisieren. Aber nur so viel, das Ergebnis heute morgen gefiel mir gar nicht -.-
Heute werde ich noch joggen gehen und dann hoffe ich, dass die letzten beiden Tage nur ein Albtraum waren.
Mir ist noch leicht übel von gestern, deswegen gibt es Schonkost. Wir haben jetzt 13 Uhr und bis jetzt gab es "nur" eine Brezel und ein Cappuccino. Eine kleine Schüssel Suppe werde ich mir gönnen und das war es dann auch.
Ich hoffe ihr habt wesentlich mehr Erfolg als ich !!
Love
xoxo Yuna
Tuesday, April 22, 2014
Verwandschaft kommt aus Deutschland :)
Gestern war etwas seltsam... erst habe ich bei Chipotle gegessen, dann bin ich zum Sport gegangen um es wieder abzutrainieren. Dann habe ich zwei Stunden nach dem Sport doch zur Schokolade gegriffen :-(( Und dann wurde mir so schlecht, dass fast alles wieder rauskam :O Dabei war das überhaupt nicht in meinem Sinne.
So wirklich abgenommen habe ich nicht, aber immerhin 100 g (WOW! :D)
Heute habe ich wieder lange Schule und danach möchte ich zum Sport damit ich mir nach langer Zeit (hab schon Entzugserscheinungen ;-)) wieder mal einen Cupcake gönnen darf.
Am Freitag kommen mein Onkel und seine Familie zu uns zu Besuch, um uns u.a. auch mit dem Umzug zu helfen. Meine Cousine, die fast so alt ist wie ich, freut sich mega auf New York und möchte unbedingt Leonardo DiCaprio und Sarah Jessica Parker treffen. Ach und Katie Holmes wär auch ganz nett. Letztere würde sie noch am ehesten treffen können (mit ganz ganz ganz ganz ganz viel Glück) aber vielleicht sollte ich sie früher oder später darüber aufklären, dass New York trotz hoher Celebrity-Quote kein Ort ist, um ganz zufällig einen nach dem anderen zu sehen.
Trotz Trubel am Wochenende werde ich zumindest versuchen, weiterhin regelmäßig zu schreiben. Oder sagen wir es mal so, selbst wenn ich nicht poste werde ich meinen "Weighing Process" aktivieren. Was ich dazu denke, könnt ihr ja selbst erahnen ;-)
Love
xoxo Yuna
So wirklich abgenommen habe ich nicht, aber immerhin 100 g (WOW! :D)
Heute habe ich wieder lange Schule und danach möchte ich zum Sport damit ich mir nach langer Zeit (hab schon Entzugserscheinungen ;-)) wieder mal einen Cupcake gönnen darf.
Am Freitag kommen mein Onkel und seine Familie zu uns zu Besuch, um uns u.a. auch mit dem Umzug zu helfen. Meine Cousine, die fast so alt ist wie ich, freut sich mega auf New York und möchte unbedingt Leonardo DiCaprio und Sarah Jessica Parker treffen. Ach und Katie Holmes wär auch ganz nett. Letztere würde sie noch am ehesten treffen können (
Trotz Trubel am Wochenende werde ich zumindest versuchen, weiterhin regelmäßig zu schreiben. Oder sagen wir es mal so, selbst wenn ich nicht poste werde ich meinen "Weighing Process" aktivieren. Was ich dazu denke, könnt ihr ja selbst erahnen ;-)
Love
xoxo Yuna
Monday, April 21, 2014
Neues Ziel
Nachdem ich nun endlich die 55,0 erreicht habe und auch nicht das Gefuehl habe, dass es trotz hoeherer Kalorienzufuhr doch nochmal krass in die Hoehe gehen koennte, also dass ich ohne Sport oder mit etwas mehr Snacks wieder auf der 56 lande, habe ich mir nun ein neues Ziel vorgenommen. Und zwar moechte ich bis Ende der Woche 54 wiegen.
Heute wiege ich bereits 54,9 und ich hoffe, dass es am Freitag oder Samstag bereits nach 54,0 oder 53,9 aussieht.
Heute nach der Schule geht es zum joggen undansonsten versuche ich mich nur mit einer Huehnersuppe, etwas Mini-Karotten und einem Snack zu ernaehren. Das ging schon mal maechtig in die Hose :( Meine Freunde wollten mit mir lieber ausserhalb der Schule essen gehen und am Ende sassen wir bei Chipotle. Ich hab mir einen Bowl mit brown rice, black beans, tomatoes, cream sauce (nicht mit Sahne zu verwechseln!!!), avocado und Salat gegessen. Ich hab versucht die Kalorien auszurechnen und es duerften nicht mehr als 300 sein, da ich auf Fleisch, Kaese, Chips verzichtet habe und die Portion nur dreiviertel geschafft habe. Trotzdem bin ich ein klein wenig enttaeuscht. Ich versuch beim Sportprogramm erst Recht 700 cal rauszuholen, dann finde ich hoffentlich wieder meine Balance.
Ich hab uebrigens die Seite "About Me" abgeaendert. Ich hab mir in den letzten Wochen einige Blogs angesehen und fand es manchmal angenehmer, einen Steckbrief anstatt eines Textes zu lesen. Vielleicht bin ich aber auch nur faul :))) An sich ist die Textform etwas schoener, aber mit dem Steckbrief habe ich nun mehr Infos ueber mich preis gegeben. Ist zumindest mein Gefuehl.
Ausserdem habe ich eine neue Umfrage eingefuegt. Diesmal ist die Frage ueber den Inhalt meines Blogs gerichtet. Ich wuerde mich freuen, wenn ihr abstimmt. So gewinne ich einen Eindruck, was Leser lieber bevorzugen.
Die letzte Umfrage ging um das Thema "Problemzonen". Und aus der Umfrage ging folgendes hervor.
1. 12 Personen haben abgestimmt
2. Kopf an Kopf-Rennen zwischen Problemzonen "Bauch" und "Beine"
3. "Beine" als groesste Problemzone
4. Am beliebtesten ist ein "thigh gap", das heisst dass Fuesse sich beruehren, die Beine sich jedoch nicht. Es wurde in den letzten Wochen nun haeufig in den Medien diskutiert. Ich glaube die Diskussion ging dank Beyonce los :)) Ich finde "thigh gaps" persoenlich sehr schoen und ja, ich sehe die ersten positiven Ergebnisse!
Ich hoffe ihr habt einen guten Start in die Woche. Die meisten werden von euch bestimmt Ostermontag haben. Geniesst den freien Tag!!! Wir haben leider kein Ostermontag :-/
Love
xoxo Yuna
Heute wiege ich bereits 54,9 und ich hoffe, dass es am Freitag oder Samstag bereits nach 54,0 oder 53,9 aussieht.
Heute nach der Schule geht es zum joggen und
Ich hab uebrigens die Seite "About Me" abgeaendert. Ich hab mir in den letzten Wochen einige Blogs angesehen und fand es manchmal angenehmer, einen Steckbrief anstatt eines Textes zu lesen. Vielleicht bin ich aber auch nur faul :))) An sich ist die Textform etwas schoener, aber mit dem Steckbrief habe ich nun mehr Infos ueber mich preis gegeben. Ist zumindest mein Gefuehl.
Ausserdem habe ich eine neue Umfrage eingefuegt. Diesmal ist die Frage ueber den Inhalt meines Blogs gerichtet. Ich wuerde mich freuen, wenn ihr abstimmt. So gewinne ich einen Eindruck, was Leser lieber bevorzugen.
Die letzte Umfrage ging um das Thema "Problemzonen". Und aus der Umfrage ging folgendes hervor.
1. 12 Personen haben abgestimmt
2. Kopf an Kopf-Rennen zwischen Problemzonen "Bauch" und "Beine"
3. "Beine" als groesste Problemzone
4. Am beliebtesten ist ein "thigh gap", das heisst dass Fuesse sich beruehren, die Beine sich jedoch nicht. Es wurde in den letzten Wochen nun haeufig in den Medien diskutiert. Ich glaube die Diskussion ging dank Beyonce los :)) Ich finde "thigh gaps" persoenlich sehr schoen und ja, ich sehe die ersten positiven Ergebnisse!
Ich hoffe ihr habt einen guten Start in die Woche. Die meisten werden von euch bestimmt Ostermontag haben. Geniesst den freien Tag!!! Wir haben leider kein Ostermontag :-/
Love
xoxo Yuna
Sunday, April 20, 2014
Fressattacke
Nachdem ich gestern mit meinem Sportprogramm gut in den Tag gestartet bin und bis um 16 Uhr nur eine Hühnerbrühe (10 cal!) zu mir genommen habe, gab es dann mit der Familie den selbstgebackenen Kuchen bzw. zwei verschiedene Sorten und ich musste habe beide probiert :-(
Der Kuchen war lecker, aber mein schlechtes Gewissen hat nicht lange auf sich gewartet. Bis um 19 Uhr war ich dann mit meinem Bruder Fußball spielen und hoffte, dass ich da auch Kalorien verbrannt hatte.
Nachdem mein Bruder im Bett war, bekam ich aber plötzlich sooo Lust auf Chips :((( Ich hatte schon seit Tagen das Verlangen nach Chips, habs aber immer wieder verdrängt. Und gestern, als ich dann auch noch die unangebrochene Chipstüte in der Küche sah!!!, konnte ich nicht anders :-( Das Schlimme... ich habe mich erst heute Morgen darüber geschämt und hätte es beinahe verdrängt.
Ich hatte in den letzten Wochen noch nie so ein schlechtes Gewissen als ich auf die Waage gestiegen bin. Hätte mich beinahe nicht getraut.
Aber beim Blick der Waage konnte ich dann doch erstmal tief ausatmen. Ich hab zwar leicht zugenommen (von 54,9 auf 55,1) aber diese 200 g sind gegen die Fressattacke von gestern Abend wirklich eträglich. Ich sah innerlich schon wieder die 56 vor Augen.
Heute ist Ostern und es wird, um ehrlich zu sein, nicht groß in NY gefeiert. Wir haben für unseren Bruder etwas Osterdeko in der Wohnung, aber ansonsten ist es mehr oder weniger ein Wochenende wie viele andere. Es gibt bei uns keine Feiertage, außer Passover von letzter Woche.
Heute Nachmittag um 3 gehe ich in das Theater "Of Mice and Men" mit James Franco und Leighton Meester. Ich weiß noch nicht, wann ich genau essen soll. Erst so spät Abends nach dem Play (also sprich ab 18 Uhr) oder noch davor um knapp 2? Am Ende werde ich beides tun aber Mini-Portionen zu mir nehmen.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
xoxo
Yuna
Der Kuchen war lecker, aber mein schlechtes Gewissen hat nicht lange auf sich gewartet. Bis um 19 Uhr war ich dann mit meinem Bruder Fußball spielen und hoffte, dass ich da auch Kalorien verbrannt hatte.
Nachdem mein Bruder im Bett war, bekam ich aber plötzlich sooo Lust auf Chips :((( Ich hatte schon seit Tagen das Verlangen nach Chips, habs aber immer wieder verdrängt. Und gestern, als ich dann auch noch die unangebrochene Chipstüte in der Küche sah!!!, konnte ich nicht anders :-( Das Schlimme... ich habe mich erst heute Morgen darüber geschämt und hätte es beinahe verdrängt.
Ich hatte in den letzten Wochen noch nie so ein schlechtes Gewissen als ich auf die Waage gestiegen bin. Hätte mich beinahe nicht getraut.
Aber beim Blick der Waage konnte ich dann doch erstmal tief ausatmen. Ich hab zwar leicht zugenommen (von 54,9 auf 55,1) aber diese 200 g sind gegen die Fressattacke von gestern Abend wirklich eträglich. Ich sah innerlich schon wieder die 56 vor Augen.
Heute ist Ostern und es wird, um ehrlich zu sein, nicht groß in NY gefeiert. Wir haben für unseren Bruder etwas Osterdeko in der Wohnung, aber ansonsten ist es mehr oder weniger ein Wochenende wie viele andere. Es gibt bei uns keine Feiertage, außer Passover von letzter Woche.
Heute Nachmittag um 3 gehe ich in das Theater "Of Mice and Men" mit James Franco und Leighton Meester. Ich weiß noch nicht, wann ich genau essen soll. Erst so spät Abends nach dem Play (also sprich ab 18 Uhr) oder noch davor um knapp 2? Am Ende werde ich beides tun aber Mini-Portionen zu mir nehmen.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende
xoxo
Yuna
Saturday, April 19, 2014
Selbstwahrnehmung
Ich geh jetzt gleich zum Sport damit ich mir heute etwas Kuchen erlauben darf.
Heute fuehle ich mich etwas komisch. Eigentlich koennte alles so einfach sein. Aber das Gespraech gestern mit meiner Mutter geht mir die ganze Zeit durch den Kopf. Sie hat tatsaechlich gemerkt, dass ich abgenommen habe. Seit Maerz sind es nur 3 kg!! :O Sie hat ein Foto von mir gesehen (von letzter Woche) und meinte, dass ich darauf so duerr aussehe. Ich lebe JEDEN Tag mit ihr, aber auf dem Foto faellt ihr der - wirklich minimale - Gewichtsverlust auf?? Sie macht sich Sorgen. Ich kann das nicht nachvollziehen, denn 55 kg ist Normalgewicht. Ich kann noch locker 5 kg abnehmen und waere immer noch Normalgewicht!
Das Gespraech hat mir gezeigt, dass man meinen Erfolg - auch wenn er wirklich mini ist - zu sehen ist. Vielleicht aber auch nur fuer meine Familie.
Was mir bis jetzt ueberhaupt nicht gefaellt ist meine eigene Einschaetzung. Drei kg abgenommen und inzwischen Groesse S/XS und ich SEHE NICHTS !!! Das kann doch nicht sein?! Ich sehe den gleichen haesslichen Bauch, die gleichen dicken Beine. Ok die Luecke zwischen den Beinen ist etwas groesser geworden, hab inzwischen eine klitzekleine Luecke im oberen Bereich der Beine (wie nennt man das?!) Aber sobald ich den Rest des Koerpers betrachte wird mir schlecht :(
Kennt das jemand von euch?
xoxo
Yuna
Heute fuehle ich mich etwas komisch. Eigentlich koennte alles so einfach sein. Aber das Gespraech gestern mit meiner Mutter geht mir die ganze Zeit durch den Kopf. Sie hat tatsaechlich gemerkt, dass ich abgenommen habe. Seit Maerz sind es nur 3 kg!! :O Sie hat ein Foto von mir gesehen (von letzter Woche) und meinte, dass ich darauf so duerr aussehe. Ich lebe JEDEN Tag mit ihr, aber auf dem Foto faellt ihr der - wirklich minimale - Gewichtsverlust auf?? Sie macht sich Sorgen. Ich kann das nicht nachvollziehen, denn 55 kg ist Normalgewicht. Ich kann noch locker 5 kg abnehmen und waere immer noch Normalgewicht!
Das Gespraech hat mir gezeigt, dass man meinen Erfolg - auch wenn er wirklich mini ist - zu sehen ist. Vielleicht aber auch nur fuer meine Familie.
Was mir bis jetzt ueberhaupt nicht gefaellt ist meine eigene Einschaetzung. Drei kg abgenommen und inzwischen Groesse S/XS und ich SEHE NICHTS !!! Das kann doch nicht sein?! Ich sehe den gleichen haesslichen Bauch, die gleichen dicken Beine. Ok die Luecke zwischen den Beinen ist etwas groesser geworden, hab inzwischen eine klitzekleine Luecke im oberen Bereich der Beine (wie nennt man das?!) Aber sobald ich den Rest des Koerpers betrachte wird mir schlecht :(
Kennt das jemand von euch?
xoxo
Yuna
Friday, April 18, 2014
XS
Ich war kurz nach der Schule bei Victoria's Secret, um mir eine neue Sporthose fuer den Sommer zu kaufen und ich kann es immer noch nicht fassen, aber ich hab tatsächlich in die XS reingepasst!! Ich bin so verdammt gluecklich :-)
Ich hab heute bereits Sport getrieben und einen Bohneneintopf gehabt. Die gute Nachricht.... wir gehen heute doch nicht Abend essen, mein Vater ist krank. Letzteres ist natürlich nicht so schön, ABER ich werde nicht essen müssen *yeah*
xoxo
Yuna
Ich hab heute bereits Sport getrieben und einen Bohneneintopf gehabt. Die gute Nachricht.... wir gehen heute doch nicht Abend essen, mein Vater ist krank. Letzteres ist natürlich nicht so schön, ABER ich werde nicht essen müssen *yeah*
xoxo
Yuna
New Update "Fashion & Lifestyle"
I updated the section "Fashion & Lifestyle" and my post is dedicated to Victoria Beckham. Wonderful fashion designer, wife, mother and woman! :)
xoxo Yuna
Rekord geknackt!
Diese Woche kann ich tatsächlich einen Erfolg verbuchen. Nicht nur, dass ich endlich unter die 56 gekommen bin. Nein. Noch viel besser, ich hab auch gleich mal die 54 geknackt. Zwar mit ner 9 hinter dem Komma. Aber immerhin! Ich bin sichtlich stolz. Und das obwohl ich gestern keine Möglichkeit zum Sport hatte. Heute bin ich so unfassbar müde. Ich konnte kaum einschlafen. Womöglich weil ich dezentes Magenknurren hatte. Ich hab mir ein paar Erdnüsse erlaubt, aber die haben auch nichts gebracht. Heute fühle ich mich so gar nicht wach und frisch. Bin leider auch unmotiviert, vor dem Sportprogramm joggen zu gehen. Von Yoga und Ballett nehme ich kaum ab. Und beim Tennis gewinne ich eher an Muskelmasse -.-
Mein kleiner Bruder hat jetzt den Fußball für sich entdeckt. Er sieht sooo süß dabei aus. Mit seinem kleinen Trikot und dem (proportional im Vergleich) großen Fußball :-) Er geht noch in den Kindergarten, ist also wesentlich jünger als meine Schwestern und ichwar ein kleiner Nachzügler
Gestern war ich in einer lustigenund auch unangenehmen Situation. Was gibt es in New York wie Sand am Meer?? Na... ?? Richtig, Touristen! Insbesondere natürlich in den Urlaubstagen, Ostern inbegriffen. Und so kommt es nicht selten vor, dass man immer wieder ein paar deutsche Touristen aus der Masse in der Subway heraushört. Und dann kann es durchaus mal passieren, dass die auf deutsch über "uns" Amerikaner ablästern. Ich bin keine Amerikanerin, aber das wissen die ja nicht. Und so wurde gestern dann über meinen Nagellack geredet der ja glänzen würde und ich hab versucht mir nicht anmerken zu lassen, dass ich jedes einzelne Wort verstehe. Schon komisch... Daher hier auch ein kleiner Appell an alle Touristen. Fühlt euch in eurer Muttersprache in fremden Ländern nie zu sicher. Es gibt immer überall die Möglichkeit und die Wahrscheinlichkeit ist gar nicht gering, dass ihr verstanden werden könnt.
Heute Abend steht wie gesagt das Abendessen mit meiner Familie auf dem Programm. Morgen backen meine Mutter und mein Bruder einen Kuchen, den ich kosten darfmuss Wenn nicht allzu viel Zucker und Milch im Spiel ist, erlaube ich es mir nach dem Sportprogramm. Meine Mutter achtet auch sehr auf ihre Figur wobei der liebe Gott mit ihr gnädiger war als mit mir Daher hoffe ich, dass sie es nicht allzu süß macht. Morgen muss ich wieder etwas lernen und am Sonntag gehe ich mit meinen Mädels ins Theater "Of Mice and Men". Mit James Franco und Leighton Meester <3 Ich freu mich sehr darauf :-)
Ich wünsche euch viel Erfolg am Wochenende!
xoxo
Yuna
Mein kleiner Bruder hat jetzt den Fußball für sich entdeckt. Er sieht sooo süß dabei aus. Mit seinem kleinen Trikot und dem (proportional im Vergleich) großen Fußball :-) Er geht noch in den Kindergarten, ist also wesentlich jünger als meine Schwestern und ich
Gestern war ich in einer lustigen
Heute Abend steht wie gesagt das Abendessen mit meiner Familie auf dem Programm. Morgen backen meine Mutter und mein Bruder einen Kuchen, den ich kosten darf
Ich wünsche euch viel Erfolg am Wochenende!
xoxo
Yuna
Thursday, April 17, 2014
New Update
Ich habe bei der Kalorientabelle nun Gemüse hinzugefügt. Mehr an Nahrungsmitteln wird folgen. Wenn euch noch Lebensmittel zu "Obst" oder "Gemüse" einfallen, lasst es mich bitte wissen. Am besten einfach unter diesem Post als Kommentar hinzufügen, am besten noch mit Mengenangaben (100 g) und den dazugehörigen Kalorienangaben!
Ich hab heute Abend 55,2 gewogen. Das Gleiche wie heute Morgen, obwohl ich keinen Sport gemacht habe :-) Ich hoffe, ich seh morgen vielleicht schon die 54,9. Morgen steht wieder Sport auf dem Programm und abends leider das Abendessen. Ich versuche mir die Kalorienzufuhr für den Abend aufzuheben.
Love
xoxo Yuna
Puzzled!
Ich konnte mein Glück kaum fassen, als ich heute morgen die 55,2 auf der Waage gesehen habe. 55,2! Das ist definitiv ein schöneres Ergebnis als ich erwartet hatte. Als ich mich gestern Abend gewogen hatte und eine 55,5 auf der Waage erschien war ich schon glücklich. Aber dass es dann nochmal runter geht, hätte ich nicht gedacht. Falls nicht alle Stricke reisen, darf ich mich morgen vielleicht schon auf eine Zahl unter 50 freuen. Es wäre zu schön!
Eines meiner Lieblingsmodevorbilder ist Alexa Chung. Sie hat traumhafte Beine *inlove*
Nachdem ich die letzten beiden Tage Sport gemacht habe, werde ich heute einmal ruhen. Nicht unbedingt, weil ich Lust drauf habe, sondern weil es anders leider nicht geht. Heute habe ich bis um 6 pm Schule. Da stehen 1 Presentation, 1 Paper und ein Test an- Freude geht auf!
Gestern Abend hatte ich dann noch eine ganz tolle Auseinandersetzung mit meiner Mutter. Wir gehen morgen Abend zum Spice Market essen, ein Thai Restaurant und wie man sich denken kann meine Begeisterung hält sich in Grenzen. Ich hab versucht mich auszuladen, aber meine Eltern bestehen darauf und meine Mutter war sauer, da ich ihre Großzügigkeit nicht zu schätzen wisse. Ich hab mir jetzt schon das Menue angesehen und so schlecht sieht es nicht aus, also es gibt sehr viele gesunde Gerichte. Dann kommt es nur auf die Größe an, aber ich versuche positiv zu denken!
Heute werde ich in der Schule eine kleine Suppe essen und ab 4 pm versuche ich nichts mehr zu essen. Wenn ich durchhalte hoffe ich, morgen schon bei 54 anzukommen. Das wäre ein Traum!!!
Love
xoxo Yuna
Eines meiner Lieblingsmodevorbilder ist Alexa Chung. Sie hat traumhafte Beine *inlove*
Nachdem ich die letzten beiden Tage Sport gemacht habe, werde ich heute einmal ruhen. Nicht unbedingt, weil ich Lust drauf habe, sondern weil es anders leider nicht geht. Heute habe ich bis um 6 pm Schule. Da stehen 1 Presentation, 1 Paper und ein Test an
Heute werde ich in der Schule eine kleine Suppe essen und ab 4 pm versuche ich nichts mehr zu essen. Wenn ich durchhalte hoffe ich, morgen schon bei 54 anzukommen. Das wäre ein Traum!!!
Love
xoxo Yuna
Wednesday, April 16, 2014
Strong diet
Thanks to my consequent diet yesterday I saw a 55 today again. I was sooo relieved :)
This morning I went to the gym before classes and already burned more than 650 cal. This time I had one pretzel and one cappuccino before the training. After the training I ate 12 g peanuts. Unfortunately my stomach is still not satisfied. But I'm gonna wait one more hour until I have a small soup. Yesterday I had a black bean soup from Amys Kitchen and it was so damn good and low in calories. I won't be able to eat it today however, since I'm in school. But I will ask my mom to get some more of it.
I just hope that I will end up at 55,0 at the end of the week and I would love to see a 54 next week!
Due to the reason that I'm in school right now I am afraid of posting thinspo. As to this, I will add some tonight.
For now I don't have a lot more to say ;-)
I wish all of you good luck, strength and consequence!!
xoxo Yuna
This morning I went to the gym before classes and already burned more than 650 cal. This time I had one pretzel and one cappuccino before the training. After the training I ate 12 g peanuts. Unfortunately my stomach is still not satisfied. But I'm gonna wait one more hour until I have a small soup. Yesterday I had a black bean soup from Amys Kitchen and it was so damn good and low in calories. I won't be able to eat it today however, since I'm in school. But I will ask my mom to get some more of it.
I just hope that I will end up at 55,0 at the end of the week and I would love to see a 54 next week!
Due to the reason that I'm in school right now I am afraid of posting thinspo. As to this, I will add some tonight.
For now I don't have a lot more to say ;-)
I wish all of you good luck, strength and consequence!!
xoxo Yuna
Gewichtskurve 2013
Ich kann nicht schlafen und hab in meinen alten Ordnern recherchiert und meine alte Gewichtskurve vom letzten Jahr 2013 wiedergefunden.
Ich hab total das Gefühl verloren, in welchem Zeitraum ich wie viel abgenommen hab... inzwischen hab ich die 56 wieder geknackt und hab heut auch wieder an cal verloren :)
Ich hab total das Gefühl verloren, in welchem Zeitraum ich wie viel abgenommen hab... inzwischen hab ich die 56 wieder geknackt und hab heut auch wieder an cal verloren :)
Tuesday, April 15, 2014
Regen am Feiertag
Nachdem mein Gewicht im Vergleich zu gestern unverändert blieb, bin ich heute morgen erstmal eine Stunde Joggen gegangen und hab fast 700 cal abtrainiert.
Eine Stunde nach dem Joggen habe ich mir vier Mini-Rüben, ein EL Erdnüsse und nach einer halben Stunde eine Brezel und einen Cappuccino gegönnt. Klingt viel, aber ich hoffe es war nicht zu viel. Werde gleich meinen Gewichtsprozess updaten.
Ansonsten habe ich zwar heute frei, muss aber noch meine Hausaufgaben machen und für einen Test am Donnerstag lernen. Heute Abend möchte ich einfach nur relaxen.
In den letzten beiden Tagen habe ich sehr stark an meinem Willen und meiner Disziplin gezweifelt.
Gestern aß ich zum Frühstück das Übliche und Nachmittags eine kleine Nudel-Hühner-Suppe. Als Snack hatte ich ein paar Mini-Möhren und einen Apfel. Gestern fiel der Sport aus wegen dem Feiertag und das war vermutlich der Grund, warum ich trotz geringer Ernährung nicht abgenommen habe. Schon seltsam.... ich hatte in den letzten Monaten häufig den Fall, dass ich abgenommen hatte auch wenn ich keinen Sport trieb, einfach weil ich nur wenig gegessen habe. Und jetzt kann ich noch so wenig essen, ich nehm einfach nicht ab. Das deprimiert mich :-(
Ich hoffe ihr habt einen schönen Feiertag (sind in Deutschland jetzt nicht Ferien!?) und seid motivierter und erfolgreicher als ich! :-)
xoxo Yuna
Eine Stunde nach dem Joggen habe ich mir vier Mini-Rüben, ein EL Erdnüsse und nach einer halben Stunde eine Brezel und einen Cappuccino gegönnt. Klingt viel, aber ich hoffe es war nicht zu viel. Werde gleich meinen Gewichtsprozess updaten.
Ansonsten habe ich zwar heute frei, muss aber noch meine Hausaufgaben machen und für einen Test am Donnerstag lernen. Heute Abend möchte ich einfach nur relaxen.
In den letzten beiden Tagen habe ich sehr stark an meinem Willen und meiner Disziplin gezweifelt.
Gestern aß ich zum Frühstück das Übliche und Nachmittags eine kleine Nudel-Hühner-Suppe. Als Snack hatte ich ein paar Mini-Möhren und einen Apfel. Gestern fiel der Sport aus wegen dem Feiertag und das war vermutlich der Grund, warum ich trotz geringer Ernährung nicht abgenommen habe. Schon seltsam.... ich hatte in den letzten Monaten häufig den Fall, dass ich abgenommen hatte auch wenn ich keinen Sport trieb, einfach weil ich nur wenig gegessen habe. Und jetzt kann ich noch so wenig essen, ich nehm einfach nicht ab. Das deprimiert mich :-(
Ich hoffe ihr habt einen schönen Feiertag (sind in Deutschland jetzt nicht Ferien!?) und seid motivierter und erfolgreicher als ich! :-)
xoxo Yuna
Monday, April 14, 2014
Deprimiert
Gestern war ein furchtbar schlechter Tag.
Bis um 3 Uhr nachmittag hatte ich nur gefrühstückt und alles schien noch so gut. Eigentlich war ich um 12 mit meinen Mädels verabredet, daraus wurde letztendlich 3 Uhr, da 2 verschlafen hatten und dank des Palm Sundays alle Subways verrückt spielten.
Also saßen wir um 3 endlich beisammen und aßen in einem vegetarischen Restaurant "The Meatball Shop" zu Mittag.Das Restaurant ist aber zu empfehlen.
Alles Liebe <3
Bis um 3 Uhr nachmittag hatte ich nur gefrühstückt und alles schien noch so gut. Eigentlich war ich um 12 mit meinen Mädels verabredet, daraus wurde letztendlich 3 Uhr, da 2 verschlafen hatten und dank des Palm Sundays alle Subways verrückt spielten.
Also saßen wir um 3 endlich beisammen und aßen in einem vegetarischen Restaurant "The Meatball Shop" zu Mittag.
Was bestellt man, wenn man weder die Kalorienangaben sieht, doch etwas Hunger hat, aber ja auf seine Figur achten moechte?!?! Ich bestellte mir keinen Salat, da er mit den Meatballs und der Soße dann noch kalorienreicher ist als die Meatballs alleine. Ich bestellte mir also eine Portion Meatballs (4 insgesamt) in Tomatensauce (ja keine Sahnesauce) und teilte mit meinen Freunden Palenta. Davon aß ich aber nur paar Happen.
Als wir bestellt haben meinten meine Freunde dass ich ja schon total "skinny" sei und gar nicht mehr großartig auf meine Diät achten müsste. Ich dürfte also ruhig essen. Auf der einen Seite hat es mich geschmeichelt, auf der anderen Seite empfinde ich mich selbst als viel zu dick :-(
Ich hab mich einfach nur bedankt und hab ein neues Thema angeschnitten. Eine meiner Mädels geht momentan echt durch die Hölle dank ihrer Eltern, die sich nach 20 Jahren Ehe in ihrer größten Krise befinden. Ich hoffe meinen Eltern passiert das nie, denn selbst ich hätte es ihren Eltern NIE zugetraut. Aber was lernt man daraus, sage niemals nie. Selbst der größten Liebe kann es passieren.
Jetzt aber zurück zum Thema. Nach dem Mittagessen, wo ich 3 vegetarische Meatballs in Tomatensauce und etwas Polenta aß, wollten alle ein Eis. Und, VERDAMMT, ich konnte irgendwie nicht nein sagen. Ich Dumme hab mir ein Eis bestellt (Mango Sorbet und Minzschokolade). Natürlich stellte sich das Gewissen erst ein, als das Eis verdrückt war. Ich bin so enttäuscht.
Und jetzt kommt noch das i-Tüpfelchen. Mein Plan war es eigentlich, nach dem Treffen zum Sport zu gehen. Doch nachdem wir uns erst so spät getroffen haben, wurde aus meinem Plan nichts. Ich musste um 7 zu Hause sein und statt die Subway zu nehmen, bin ich dann gelaufen. Als ob das was bringt...
Um ehrlich zu sein, habe ich lange überlegt, ob ich meine "Fressattacke" hier posten soll. Ich schäme mich so. Aber soll ich lügen? Es ist ja mein Blog. Mein Tagebuch. Ich schulde den Lesern keine Rechenschaft. Sondern es geht einzig allein um mich und ich mache das für mich. Und da das Abnehmen kein Zuckerschlecken ist - im wahrsten Sinne des Wortes - darf jeder sehen, dass es wie eine Achterbahnfahrt ist. Ich hatte heute wieder die 56 vor dem Komma :-( Oh Gott!!! Ich hasse mich. Ich hasse mich. Ich hasse mich.
Manchmal wünschte ich, es wäre ein schlechter Traum und warte darauf, dass mich jemand aufweckt, aber wie heißt es so schön
Träume nicht, sondern lebe deinen Traum
Zur Strafe wird aus meinem Frühstück ein Mittagessen, ich werde jetzt durchlernen und hoffe, dass mich der Hunger nicht überrollt und ich werde heute Abend zum Sport gehen. Ob meine Eltern wollen oder nicht.
Ich hoffe, ihr hattet mehr Erfolg!
Alles Liebe <3
xoxo Yuna
Sunday, April 13, 2014
Update
I just updated my weighing process and I started a new page with the title "Kalorientabelle". For now I only presented fruits (Obst) but I am going to complete it from day to day. In case you miss any fruits let me know!
I am now meeting my friends in the city to go shopping, have lunch and afterwards I have a playdate at the gym ;-) Sounds motivating doesn't it!? :-)
I am now meeting my friends in the city to go shopping, have lunch and afterwards I have a playdate at the gym ;-) Sounds motivating doesn't it!? :-)
I guess this is a much better motivation!
Enjoy yourself and stay strong :)
xoxo Yuna
Really good documentary!
Hey guys,
thanks to a new project at school I found this documentary about the strong gap between wealth and poverty in New York. It points out the view of an American living in New York but I think it can also be referred to other countries amongst others Germany.
It's basically about the rich getting richer and the poor getting poorer, which is definitely a global issue.
This post is not about my actual topic but I think it's interesting and worth watching it!
xoxo Yuna
thanks to a new project at school I found this documentary about the strong gap between wealth and poverty in New York. It points out the view of an American living in New York but I think it can also be referred to other countries amongst others Germany.
It's basically about the rich getting richer and the poor getting poorer, which is definitely a global issue.
This post is not about my actual topic but I think it's interesting and worth watching it!
xoxo Yuna
Saturday, April 12, 2014
Manchmal ist man erstaunt
Eigentlich hatte ich nicht das Gefühl, heute schon so viel gegessen zu haben. Aber mit 2 kleinen Brezeln, 1 Cappuccino und einem Apfel hab ich schon mehr als die Hälfte meines Tagesbedarfs aufgebraucht :-(
Heißt für mich: Ich geh jetzt an die frische Luft und esse nur noch eine kleine Mahlzeit heute. Vermutlich eine Hühnersuppe.
Bei uns strahlt doch die Sonne. Somit werde ich jetzt in den Park gehen :)
Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende!!
xoxo Yuna
Heißt für mich: Ich geh jetzt an die frische Luft und esse nur noch eine kleine Mahlzeit heute. Vermutlich eine Hühnersuppe.
Bei uns strahlt doch die Sonne. Somit werde ich jetzt in den Park gehen :)
Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende!!
xoxo Yuna
Ich frag mich
wieso ich nach dem Sport immer leicht zunehme (die Rede ist von maximal 500 g) ?!
Wenn ich mir meine vergangenen Tage ansehe habe ich den Vergleich: Wenn ich keinen Sport mache und weniger als 900 cal zu mir nehme, verliere ich an Gewicht. Wenn ich aber Sport mache und weniger als 500 cal zu mir nehme, gewinne ich an Gewicht. Woran liegt das, dass mein Körper sich nach Sport so aufgedunsen anfühlt?
Im Internet heißt es nur, dass man nach dem Sport dazu neigt, mehr zu essen. Vielleicht esse ich einen kleinen Snack danach (max. 400 cal) aber selbst dann geht die Rechnung nicht auf.
Weiß jemand von euch, woran das liegt?
Heute werde ich keinen Sport machen. Unser Fitnesscenter ist geschlossen und es regnet.
Daher werde ich umso mehr Acht auf meine Ernährung geben. Mein Ziel sieht aus wie folgt:
Wenn ich mir meine vergangenen Tage ansehe habe ich den Vergleich: Wenn ich keinen Sport mache und weniger als 900 cal zu mir nehme, verliere ich an Gewicht. Wenn ich aber Sport mache und weniger als 500 cal zu mir nehme, gewinne ich an Gewicht. Woran liegt das, dass mein Körper sich nach Sport so aufgedunsen anfühlt?
Im Internet heißt es nur, dass man nach dem Sport dazu neigt, mehr zu essen. Vielleicht esse ich einen kleinen Snack danach (max. 400 cal) aber selbst dann geht die Rechnung nicht auf.
Weiß jemand von euch, woran das liegt?
Heute werde ich keinen Sport machen. Unser Fitnesscenter ist geschlossen und es regnet.
Daher werde ich umso mehr Acht auf meine Ernährung geben. Mein Ziel sieht aus wie folgt:
2 Brezeln 320 cal
1-2 Cappuccino 25-50 cal
1 Apfel 52 cal
1 Suppe (Kaloriengehalt weiß ich noch nicht) um die 300
Gurkensaft und Möhren 50 - 80 cal
Total: 747 - 802 cal
inklusive Snack: 130
Total: 877 - 932
Ich hoffe, ich kann mein Ziel einhalten. Ich hab überlegt, in Zukunft bei guten Ergebnissen kleine Belohnungen einzuführen.
xoxo Yuna
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