So pissed of!

I  just hate my monthly menstruation! Grrr it's always a nightmare. I feel fat, ugly and don't even wanna see my daily weight :-( I nearly gained a whole kilogram. Well good news is that last time I had my menstruation I weighed around 58-59 kg so this time the situation looks much better.
After school my first stop was at CVS to get better mens pills as well as de-watering pills. I hope they are good. I heard from so many Pro-Ana-Bloggers as well as from all other people trying to lose weight that they often rely on fat-burning pills or any other chemical pills which are suppose to make you lose weight faster. I tried one of those products once, but I was not convinced. That was a couple of weeks ago. First the results were great but soon after that I gained more than I lost. So I stopped taking them and after a couple of days following my usual diet plans, my weight luckily dropped again. How weird is that?!?! Are there any pills which really work out?? Somehow I don't really trust them. It feels like eating even more than without them. Today my friends and I went for Greek food. Pita filled with meat and salad. I was a bit scared but finally ate Pita with Chicken. It was so yummy but right after that I had such a bad feeling. My father once said "Once on your lips, always on your hips" Of course it's such a stupid little phrase, supposed to be funny and I know it's not correct. You can always lose calories after that. But still I feel always guilty after eating. I just don't want do be picky in front of my friends. It makes me feel like a little egocentric person and I never would like to be that kind of person.
Tonight my younger sister and I wanna do a little sisters' night with a nice DVD. Tomorrow I really need to study for my exam. I have got such a bad feeling. Today I didn't do anything and I need at least a A to satisfy my parents. If my final grades are really good I will get tickets together with my friends for a Musical on Broadway :-) I really hope to achieve this goal!

xoxo Yuna

Where is my morning strength? :-(

Der heutige Tag bestand aus Faulheit und Dummheit :-( Anstatt motiviert meinem Diätplan zu folgen, habe ich die Kontrolle verloren. Erst schien alles gut. Ich hab fleißig bis 14 Uhr gelernt, dann kamen meine Eltern und wollten mit uns in die Stadt gehen. Da ich auch noch etwas umtauschen wollte, habe ich mich breitschlagen lassen. In der Stadt war mega viel los und wo saßen wir am Ende unserer Bummeltour: bei Chipotle!! :-( Aaaargh ich habe mich so geärgert. Ich hab auf alle wichtigen Kalorienbomben wie dieses Brot, Fleisch, die Nachos, Käse, weißen Reis und Mais verzichtet. Stattdessen gab es Salat mit braunem Reis, etwas Avocado (vermutlich war die Schuld :-( ), Cream, Tomaten, schwarzen Bohnen und Wasser. Und trotzdem fühlte ich mich danach aufgebläht (vielleicht wegen der Bohnen) und wie eine Tonne. Nachdem ich zu Hause angekommen bin war ich mega müde und hatte dank meiner Periode richtig starke Bauchschmerzen. Leider haben meine Tabletten minimal geholfen. Ich hab geschlafen anstatt zu walken. Bin danach zwar noch mit A. und ihrem Hund spazieren gewesen, aber Sport sieht anders aus. Ich fühle mich so fett. Da schreib ich heute morgen noch, dass die Periode diesmal doch keine Auswirkungen auf mein Gewicht hat, und grad eben auf der Waage der Schock. 56,9 kg! Ein Schlag ins Gesicht!!! :-( Ich kann einfach nur hoffen, dass es tatsächlich an der Periode liegt und dass ich morgen aufwache, und die 56,9 nur ein schlechter Witz waren. Am liebsten würde ich auf die Toilette gehen und mich übergeben. Aber das Risiko, dass meine Geschwister oder meine Eltern es mitbekommen, ist mir einfach zu hoch. Ich weiß leider auch nicht, ob die Bauchkrämpfe morgen milder sind. Denn so wird Sport definitiv eine Herausforderung und ich weiß nicht, ob ich mir das antun möchte.
Ach Mensch! Ich bin grad echt enttäuscht. Da hat der Tag so gut angefangen mit der 55 vorm Komma und dann endet er so doof. Das ist einfach nicht fair. Ana würde sagen "Selbst Schuld!"

Das Ziel für nächste Woche bis zum 04/06 sind 54 kg und als Belohnung winkt entweder ein neuer Film oder ein neues Buch. Ich hoffe dass ich stark und konsequent bleibe. Am Mittwoch hat meine Oma Geburtstag und uns zum Dinner eingeladen. Ich will nicht essen müssen. Ich versuche, alle Tricks zu beherzigen, die es so gibt.

xoxo Yuna

Feeling happy and strong

Forgive me for writing English although I know that German people have excellent English skills ;-)

Today I'm so damn tired so I just want to concentrate on one language. I hang out with my friends yesterday night and we tattled aaaalll night long about typical girls' stuff. Who's the hottest, cutest, most athletic boy in school. Why Britney Spears is still not it. Reasons for not buying a LV Speedy, Michael Kors with MK sign all over it or a Tory Burch (because e-v-e-r-y-b-o-d-y carries them!) and about beauty. I got home late and for some reason woke up at 7 a.m. I couldn't await my weight control and was so happy to see a 55 on the weighing machine. 55 kg !!! I would have thought to see a 56 again since I have my menstruation and usually I gain weight due to water retention but not this time. It's so weird and incredible :-)
I experienced it so many times... I lost weight and was motivated about losing some more in the following days and by then my menstruation thwart my plans. That's the reason why I was so puzzled and relieved.
Today I just made up a few plans about my meals. First of all, I'm going to have my Pretzels. It must seem so strange to everybody else that I eat Pretzels every single day. But they somehow helped me to lose weight at the very beginning. I always had breakfast late, ate a pretzel and didn't need anyting else for hours. So I really feel safe when I eat them. For Linner I will eat an avocado with a lot of salt and lemon and an egg. I do not eat eggs very often. I only like hard-boiled eggs and of course you should avoid eating the yolk but seriously I just don't like eating only egg white. For that reason I rarely eat it and thanks gosh it makes my stomach feel really full afterwards so I don't need anyting else. And I also know that avocado is known as being one of the vegetables with the most amount of fat. BUT it's positive fat and yes I know it's a NO-GO for ANA. And that's exactly the reason why I don't know to which kind of eating disorder I belong. Today I won't eat any cupcake but a bit of chocolate. My mom bought little chocolate packages with a total amount of 100 cal. That sounds good enough to try it out.
I still don't know if I shall do some sports today. It's raining outside and I feel so damn tired -.- I definitely have to do some homework, my next exam will be on Wednesday. I hate to take exams. I wonder if life is just about passing exams?! That sounds frustrating, doesn't it?!

By the way, I was wondering if my blog could get deleted because of it's content. I know some topics can be triggering and again if you don't know anything about Pro-Ana or Pro-Mia, LEAVE my blog. For me this blog is like my diary and the way to catch up with other Bloggers. I don't want to be responsible for people who WANT to have an eating disorder. It's not funny, it's not easy and it's definitely not harmless.

Have a great weekend!

XOXO, Yuna

Freunde

Bevor ich etwas zu meinem Freundeskreis sage, muss ich noch etwas bezüglich meiner Waage loswerden. Manchmal verlier ich echt mein Vertrauen in die Waage. Wie kann es sein, dass ich heute Morgen exakt so viel wiege wie gestern Abend und wie kann es sein, dass ich in meinem Zimmer weniger wiege als im Badezimmer?!?!

Nun zur Freundschaft und zu meinem Freundeskreis:
Ich höre von so vielen Pro-Ana-Bloggern und auch generell von Leuten, die eine strenge Diät befolgen, dass sie ihr Privatleben immer mehr aufgeben, nur um dünner zu sein. Und dass sich Freunde immer mehr von einem distanzieren. Bei mir ist das zum Glück noch nicht der Fall gewesen. Ich habe 4 sehr enge Freunde, wir haben jeden Tag fast immer die gleichen Fächer zusammen und ich hab sie relativ zu Beginn meiner Schulzeit in NY kennen gelernt. Natürlich wissen sie, dass ich abgenommen habe und mich mit Ernährung beschäftige, aber sie sehen das positiv. Jeder von uns macht viel Sport, ist in der Schule auch üblich und daneben bleibt dann doch Zeit, etwas zu unternehmen. Heute Abend wollen wir einen Mädelsabend machen mit Make-Up-Tutorials, Gossip und einem netten Film. Ich werde mir heute (wie Donnerstag) einen Cupcake gönnen, dafür werde ich heute im Laufe des Tages nur ein wenig Obst und vielleicht einen Salat essen. Ich freu mich mega auf den Abend, werde dafür aber heute Nachmittag noch lernen müssen. Eher lassen mich meine Eltern nicht gehen. Ich bin dankbar für die Freunde, die ich hier habe. Wir sind charakterlich alle sehr verschieden aber genau das macht unsere Freundschaft aus. Wenn ich joggen möchte, ist A. mit dabei. Wenn ich mich ausheulen möchte rufe ich entweder P. oder C. an, zum Shoppen ist C. der perfekt Ansprechpartner. Wenn ich etwas erleben möchte ist H. mit dabei. Und wenn alle beisammen sind, ist es immer chaotisch, lustig und legendär :D (wie es bei HIMYM so schön heißt ;-))
In Deutschland habe ich zwar auch noch meine Freunde aus der Nachbarschaft und der Schulzeit, muss aber ehrlich gestehen, dass es schwierig ist, die fernen Kontakte aufrecht zu erhalten. Meistens schreibt man sich nur, ab und zu klappt es mit Skype, aber eher selten durch den Zeitunterschied.
Ich denke aber, dass es grundsätzlich schlecht ist, sich von seinem Freundeskreis zu distanzieren. Abzunehmen heißt nicht, dass man die anderen nicht mehr treffen darf/kann. Wenn man sich zum Essen trifft kann man sich ein Getränk bestellen und meistens trifft man sich doch eh nur zum Plaudern beim Shoppen, zu Hause, in der Schule oder im Café/Bar. Niemand schreibt vor, dass man was essen musst. Selbst die Freunde, die mMn etwas zu viel auf den Rippen haben, bestellen auch mal nur eine Coke Zero.

Ich weiß nicht, wie lange wir noch in NY bleiben. Eigentlich mag ich NY bis auf das Essen und den eiskalten Winter in diesem Jahr. Wenn meine Freunde aus Deutschland mir berichten, dass sie 20° C haben werde ich neidisch. Bei uns ist es um die 10°C. Manchmal kann ich mir aber nur schwer vorstellen, wieder in Deutschland zu leben.

Das waren so meine Gedanken eben, muss nun los.

XOXO Yuna

Trotz meines Cupcakes habe ich heute doch tatsächlich abgenommen. 500 g leichter. Juchuuu! :) Nun heisst es nicht nachlassen, sondern weitermachen. Ich denke eines der wichtigsten Dinge für mich ist ein spätes Fruehstueck. Wenn ich so früh frühstücke esse ich generell etwas mehr als wenn ich erst um 11 anfange. Und ich glaube ich esse lieber sehr viel weniger und dafür ein Cupcake als eine normale Hauptspeise und das war es dann.

Heute werde ich nach der Schule zu Mango gehen und etwas umtauschen und meine Familie und ich haben diese Woche ein Salatrestaurant bei uns in der Nähe gefunden und da vermutlich heute hingehen. Salat kann einem ja nicht so sehr schaden, werde alle Kalorienbomben abbestellen.

Meine Matheklausur habe ich gut gemeistert, weiß auch schon das Ergebnis: A :) Ich bin so happy. Hatte einen riesen Adrenalinkick nach der Klausur, sodass ich erstmal joggen war.
Gestern Abend habe ich dann erstmal ein bisschen nach anderen Blogs recherchiert und auche in paar sehr Schöne gefunden.

Bei einem Blog habe ich mich über den Einleitungspost etwas geärgert. Der Blogger hat erstmal breit und ausführlich über die Definition von Pro-Ana und Pro-Mia geredet. In einigen Punkten gebe ich ihm Recht. Wie zum Beispiel dass viele nur Pro-Ana sein wollen, es aber nicht sind. Wenn jemand sagt, dass er 70 kg bei einer Groesse von 160 cm wiegt und nun Pro-Ana Blogs gefunden hat, die ihn motivieren und deswegen einen eigenen Pro-Ana Blog gegruendet hat, um nun endlich abzunehmen, dann hat das Ganze nichts mit Pro-Ana zu tun. Da gebe ich dem Blogger Recht!!!

Er hat aber auch erklärt, dass ein BMI von 21 nichts mit Pro-Ana zu tun hat und da muss ich ihm widersprechen. Natürlich hat eine einfache Diät mit einer Essstörung erstmal wenig zu tun. Einfache Diäten können aber durchaus eines der Ursachen für Essstörungen sein. Bei mir war es damals zum Beispiel der Fall, dass ich nach einer Diät einfach nicht aufhören wollte und bis heute nicht möchte.
Ein BMI hat relativ wenig zu sagen. Ich hab Normalgewicht, schaut man sich aber die heftigen Gewichtsschwankungen an oder den schnellen Gewichtsverlust, ist das ein Zeichen von gestörtem Essverhalten. Ich bin mir bewusst, dass mein Gewichtsverlust nicht gesund ist, bin aber vorsichtig bei der Diagnose von unterschiedlichen Essstoerungen. Ein BMI von 21 ist normal, kann aber wie gesagt in Anbetracht des vorherigen Gewichtsverlaufes, definitiv auch auf eine Essstoerung hinweisen.


XOXO Yuna

Ps: ich bin nicht stolz auf diese Essstoerung, mag vielleicht so klingen, aber ich bin stolz auf meinen Gewichtsverlust und dass ich es im letzten Jahr so konsequent durchgehalten habe. Erst habe ich 8kg abgenommen, seit letztem Jahr nochmal mehr als 10. Und ja, ich moechte nich mehr abnehmen.

Ich fühl mich schrecklich :-(

Aaaaaaah, ich hab schon wieder leicht zugenommen. Klar, es handelt sich nur um 100 g. Aber trotzdem! Auch wenn ich weiß dass es sich vermutlich um Wassereinlagerungen handelt (eigentlich sollte ich schon seit einigen Tagen meine Periode bekommen) fühle ich mich schlecht.
Immer wenn ich lang Schule habe, was von Dienstag bis Donnerstag der Fall ist, überkommen mich sogenannte Fressattacken :-( Ich ess zwar nicht alles, aber dennoch so viel, dass es zu viel ist. Und dann zu den ungünstigsten Zeiten, wenn ich mich nicht direkt danach übergeben kann.
Heute werde ich wesentlich später frühstücken, nämlich so um 10:30. Mittagessen gibt es heute einen Apfel und Cappuccino und für später (16:00) hebe ich mir einen Cupcake (Red Velvet) auf, da ich heute Abend um 16:30 noch eine Klausur hab. Ich weiß es ist Zucker und für eine strenge Pro-Ana verboten, aber anders werde ich die Klausur nicht über die Bühne bringen ohne Umzukippen.

Wo ich grad Cappuccino erwähnte, ich bin eigentlich immer gerne zu Starbucks gegangen, hab aber - wie so oft in den USA - das Gefühl, dass die immer etwas druntermischen auch wenn ich sage "OHNE Zucker, NON-FAT Milk". Selbst beim Unsweetend Iced Green Tea werde ich das Gefühl nicht los, dass da doch noch ein wenig Zucker mit dabei ist. Diese Unsicherheit, die ich bei den meisten anderen Produkten auch haben, schränkt mich total ein. Bei jedem Nahrungsmittel denke ich mir, ob das nun echt ohne Verstärker ist oder ob die da doch wieder irgendwas reingespritzt haben. Ich glaub in Deutschland ist es um ein Vielfaches leichter, natürliche Lebensmittel zu finden. Die Kosten für gutes Obst und Gemüse hier in NY möchte ich gar nicht erwähnen. Klar kaufen meine Eltern ein, aber zur Kontrolle kaufe ich dann doch lieber meine eigenen Sachen. Manche Lebensmittel stoßen bei meinen Eltern auf Unverständnis. Sie sehen zum Beispiel nicht den Unterschied zwischen Vanilla Activia Yoghurt (60 cal) und Strawberry Activia Yoghurt (110). Hat gleich mal die doppelte Kalorienmenge :O Und wenn ich sage, kauft Obst ein, landen 5 Bananen (das kalorienreichste Obst) und nur 3 Äpfel im Einkaufswagen. Prima denk ich mir dann!

So, ich muss mich nun doch noch mal meiner Klausurvorbereitung (Maths uuuagh) widmen. Morgen ist dann wieder ein gechillter Tag, wo ich mir mehr Zeit für den Blog und natürlich meinem Diätprogramm nehmen kann.

XOXO
Yuna

Wo bleibt nur mein Ehrgeiz??

Ich hab mir gedacht, ich schreibe nun doch auf deutsch, nachdem ich viele deutsche Pro-Ana-Blogs entdeckt habe und das nun meine Muttersprache ist.

Gestern war ich leider nicht ehrgeizig genug. Es fing schon um 12 Uhr an, dass ich mir ein Wrap genehmigte und sobald ich etwas Fettiges verschlungen habe, denke ich oft "Verdammt, jetzt hast du den ganzen Tag vermasselt. Jetzt ist es auch schon wieder egal, was noch dazu kommt :-/" Dabei ist das der größte Fehler. Ich übergebe mich ungern, zwinge mich jedoch nach genau solchen Sünden dazu. Gestern ging es nur leider nicht, da ich in der Schule war und es irgendjemand zu 100% mitbekommen würde. Ich habe mich noch nie so elend gefühlt. Als ich das Essen endlich loswerden konnte, war es schon zu spät. Tja, Strafe muss sein. Deswegen werde ich heute nur zwei Brezeln und heute Nachmittag eine Mini-Portion Nudeln verdrücken. Dazu kommt heute abend noch mein Sportprogramm und dann hoffe ich, dass ich morgen der 56 näher komme.

Mir ist gestern aufgefallen, dass ich innerlich richtig aggressiv werde, wenn jemand in meiner Umgebung isst und dann diese Essensgeräusche von sich gibt. Noch schlimmer ist es, wenn ich das fettige Essen riechen kann und dann dieses genüssliche Schmatzen und Schlucken höre. GRUSELIG!! Ich weiß nicht wie es euch dabei geht. Mir dreht sich dabei der Magen um und am liebsten würde ich das Weite suchen. Richtig schlimm finde ich es dann noch, wenn diese Person an Übergewicht leidet. Wie kann man seinem Körper sowas antun??? Ich hab auch mal an Übergewicht gelitten, so ist das nicht, aber damals konnte ich keinen Bissen ohne schlechtes Gewissen runterschlucken und zu 99% habe ich heimlich zu Hause gegessen. Das schlechte Gewissen habe ich heute noch. Ganz extrem beim Einkaufen. Bis ich endlich an der Kasse stehe, vergehen gefühlte Stunden. Klar würde ich am Liebsten Schokolade, Chips, Nüsse, Pasta und Kuchen in Massen einkaufen, aber man hat ja auch eine gewisse Verpflichtung seinem Körper gegenüber.

Am Freitag werde ich mich mehr dem Aufbau und dem Inhalt meines Blogs kümmern. Das war's für heute erstmal von mir.

XOXO
Yuna

Plans for this week - feeling motivated :)

I spent my Spring Vacation in Florida together with friends and family. I had a great time and although I couldn't really focus on my diet I lost weight. Maybe it's because I did lots of water sports like windsurfing, waterski, kayaking and a lot of swimming.
My goal for this week is to weigh 55. After that I wanna focus on getting closer to 50. It feels so great getting thinner and thinner. I remember weighing way more than now and yes I can say, I feel a bit proud of myself that I already lost 20 kg. And the best part is that I never had bad troubles keeping my weight.
This week I have to study a lot. I took an exam today and Thursday will be the maths exam, I'm a bit scared of. I don't expect the best result but I wanna have at least a B.
What I definitely need to improve on are my exercises. I can hardly motivate myself, so at least I need to do exercises at home.
Next, I wanna make a list of ingredients I can eat without feeling guilty afterwards. And I also wanna get a bit more socialized. There are so many bloggers out there who have the same wishes, issues and concerns like me, so I definitely wanna focus on getting to know them. Maybe I will sooner or later find a Twin :)

XOXO Yuna

Where is my motivation???

Today I feel a bit depressive. Yesterday I ate way too much and today I received what I deserve. So today I start to motivate myself again to eat less. My feeling is that my parents get attentive so I don't dare to vomit in the bathroom because they might hear me.

Sometimes I don't know if I should consider myself as an Anorexic or Bulimia person, a pro-Ana person or none of them. People who see me would NEVER think that I put such a huge effort into my eating habits. To them I probably seem like a normal teenage girl. 

I've never been underweighed, but still I keep thinking about calories, fat, weighing results and so on for so many years. If I know that nobody is around me I would vomit every single day when I regret what I ate. On the other hand I keep on eating nothing when I know that I'm not able to do sports.

I don't like the extreme exaggeration of all those pro-Ana blogs but still I would like to motivate myself with other girls and surely I prefer a BMI where others would say it's sick. 

2009 was the year when I first saw those Pro-Ana Blogs, meanwhile I'm 16 and what I realized is that first of all many of those Blogs got deleted (at least in Germany by the government) and second most blogs now try to teach young people something different. They don't want to be considered as Pro-Ana-Blogs anymore but instead wanna help people to get rid of the eating disorder. I know that's correct and everybody is saying "thanks god, they woke up". I, for any reason, would still like to see more Pro-Ana-Blogs, not because of those fake thinspiration posts or Ana's rules but to find likeminded girls. 

XOXO

Yuna