Neuer Rekord :-)

Ich hab schon gestern Abend ein gutes Gefühl gehabt. 54.1 hatte ich da noch stehen.
Heute morgen dann das schöne Ergebnis: 53.8!!!

Ich bin das erste Mal auf der 53 und so glücklich darüber. Jetzt gielt es erstmal, das Ergebnis zu halten. Wie genau ich das geschafft habe weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass ich das Abendessen (meine Eltern haben wieder darauf gepocht :-/ ) wieder losgeworden bin. Andersrum hätte ich es nicht geschafft.

Am Wochenende werde ich sicherlich mal wieder shoppen gehen und bin gespannt, ob mir die Größe 34 bereits passt. Das wäre dann XS. Ich komm zwar schon in eine Hose mit Größe 34 rein (hab die meiner Schwester ausprobiert :-) ) aber sie lag vor ein paar Wochen noch hauteng an. Mal sehen wie das am Samstag aussehen wird. Das letzte was ich möchte, ist wie eine Presswurst auszusehen :D

Ich wünsch euch noch eine schöne Woche! Morgen ist endlich wieder Wochenendstart, wobei das bei mir durch die Ferien etwas an Bedeutung verloren hat. Aber ich hab morgen noch einen Test, somit bin ich auch froh, wenn der Freitag vorbei ist ;-)


Ich wünsch euch viel Motivation und gute Laune!!


xoxo Yuna

Wieder mal Menstruation

Guten Morgen ihr Lieben,


heute habe ich gesehen, dass ich 20 Follower habe und möchte mich bei jeder Person bedanken, die meinem Blog folgt. Ich hätte nie gedacht, dass es überhaupt eine Person gibt, die meinen Blog liest und dann auch noch folgt. Das bedeutet mir schon etwas :-)

Mit meinem aktuellen Gewicht ist es schon irgendwie ein Trauerspiel.
Obwohl ich echt wenig esse und trotz Hitze und Regen versuche, Sport zu treiben, geht das Gewicht einfach nicht runter. Zurzeit bin ich bei 54.9, vor paar Tagen waren es noch 54.4.
Es könnte dennoch schlimmer sein, von daher will ich mich gar nicht zu sehr beschweren. Die 53 wären zwar schön, aber alles ist besse als 55/56.

Ich spüre bereits, dass ich morgen meine Menstruation bekommen werde und durch die Hitze wird es auch zu Wassereinlagerungen kommen. Daher möchte ich mich diese Woche nicht zu sehr auf das Gewicht versteifen.

Diese Woche sitze ich noch an einem Projekt für die Schule. Ja, auch in den Ferien müssen wir lernen, da drei Monate nun mal ziemlich lang sind und die Lehrer kontinuierliche Leistungen erwarten. Das Projekt ist aber halb so schlimm. In der 9. Klasse mussten wir unser Mastery Program festlegen. Damit ist ein Fach gemeint, das uns besonders interessiert und einen Schwerpunkt unseres Stundenplans ausmacht. Ich habe mich für Literature/Journalism entschieden, daher muss ich noch ein paar Artikel schreiben.


Ich wünsche euch noch eine schöne Woche!!!

xoxo Yuna

Noch im grünen Bereich . . .

Guten Morgen ihr Lieben,

das Wetter ist zum Glück wieder schlechter. Ja, ich freu mich tatsächlich, da die Wassereinlagerungen endlich weg sind. Es passiert nicht häufig, dass ich innerhalb eines Tages 2 kg zunehme, um dann am nächsten Tag wieder 2 kg abzunehmen. 

Ich bin mit meiner Family noch eine Woche in Berlin, dann düsen wir nach Dublin, um Freunde zu treffen. Meine Freude darüber hält sich in Grenzen, da ich diese Freunde von früher kenne und deren Essverhalten echt weit von der Norm entfernt ist.

Der Unterschied zwischen denen und meinen Eltern. Meine Eltern essen gern, diese Freunde (Eltern und deren Töchter, eine davon in meinem Alter) glorifizieren Essen!!! Sie denken nur an Essen, Essen, Essen. Am liebsten schön viele Kohlenhydrate, viel Fleisch, gute Soßen und deren häufigste Frage ist vermutlich "Wo und wann essen wir als nächstes". Selbst meine Eltern, die gerne essen, haben sich über deren Essverhalten unterhalten. Der Unterschied ist vielleicht auch, dass wir viel Sport machen. Ich hoffe, die Woche bei denen wird nicht der pure Horror. Ich will um jeden Preis eine Gewichtszunahme verhindern.

Meine Challenge läuft leider mehr schlecht als recht. Zum Einen, WIESO sind diese 2 Liter Wasser fürs Abnemen so wichtig??? Ich versteh bis heute den Sinn dahinter nicht. Ich hab weder ab- noch zugenommen. Als nächstes stellt sich mir die Frage WIESO maximal 500 cal am Tag? Klar sollte man wenig essen, aber bisher habe ich auch ganz gut abgenommen indem ich 0.5 Liter getrunken und 750 cal am Tag gegessen habe. So ganz will mir diese Zielsetzung nicht ganz einleuchten. In meiner KiK-Gruppe habe ich auch schon darüber diskutiert und wir sind alle am Überlegen, da es bei den anderen nicht minder schlecht läuft, eine eigene Challenge zu konzipieren. Mir würde zum Beispiel auch eine Challenge gut tun wo man für 'Nicht-K*****' oder '200 g weniger' Pluspunkte bekommt.
Mal sehen, ob wir solch eine Challenge demnächst einführen.

Heute ist schon wieder Freitag *yeah*

Ich wünsche euch ein wunderschönes motivierendes Wochenende!!!


Alles Liebe

Yuna

Gott sei Dank !

Ich glaub ich war noch nie so froh, als es kühler wurde.

Gestern haben sich die Wassereinlagerungen, die durch die Hitze entstanden sind, endlich verabschiedet. Ich war noch nie so oft auf Toilette ;-)
Das Ergebnis lässt sich aber sehen. Vom "zuletzt" gesehen Höchstgewicht von 56.7 wiege ich seit heute endlich wieder 54.6. Also ganze 2 kg weniger. Es können also nur die Wassereinlagerungen gewesen sein, da ich nicht mehr (oder) weniger als sonst gegessen habe.

Mir haben vor allem Melone und ganz viel Trinken zum Entwässern geholfen. Selbst das Geburtstagsessen meiner besten Freundin hat meinem Gewicht nicht geschadet. Im Gegenteil!

Ich habe mir vor Kurzem Dulcolax besorgt. Ich weiß, Abführmittel (AFM) sind so mit Abstand das Letzte was man zu sich nehmen sollte. Ich war einfach nach den 56 kg so schockiert, dass ich die beinahe genommen hätte. Mein Gewicht hat sich aber von selbst wieder reguliert, somit liegen sie noch unbenutzt in meiner Tasche. Noch bin ich mir nicht sicher, ob ich sie mal ausprobieren soll. Ich hab von einer Bloggerin gelesen, dass sie schnell süchtig machen, nur Wasser entziehen (und kein Fett!), man daher eigentlich nicht abnimmt (nur 1-2 kg wegen des entzogenen Wassers) und es bei mehrmaligem Gebrauch vor allem den Darm schädigt. Im Endeffekt führt es bei regelmäßigem Gebrauch zu Bauchkrämpfen und später zu einer chronischen Fehlfunktion des Darms. Möchte man das wirklich !? Ich persönlich bin nicht überzeugt. Letzten Endes ist es natürlich die Entscheidung jedes Einzelnen. Bei mir hat die Apothekerin übrigens sehr verwundert reagiert, eine Reaktion die ich am wenigsten gebraucht habe, da ich eh schon so verunsichert war.  (Was wenn sie checkt, wofür ich das wirklich benutzen möchte?)

Heute gehe ich in die Stadt, um durch Berlin zu bummeln. Gleichzeitig halte ich mich natürlich an die Challenge... sprich 8 Stunden Schlaf, mind. 2 l Wasser, höchstens 500 cal, maximal 800 cal und mehr als 1 h Sport. Ich hoffe ich erreiche die 80 Punkte :-)

Ich wünsch euch einen sonnigen Mittwoch!

Alles Liebe

xoxo Yuna

+ 1.5

JAAA +1.5 kg ich könnt kotzen :-(
Ich versuch die Schuld dem Wetter zu geben.... schließlich führt Hitze ja zu Wassereinlagerungen und man kann nicht so viel Sport treiben. Aber vergeblich! Am Ende waren es doch die beiden Refeed-Tage. Ergebnis: 55.5 kg

Ich könnt heulen wenn ich auf die Waage gehe. Von wegen man verliert danach noch mehr cal.

Noch dazu kommt der Streit oder soll ich besser Diskussionen sagen? mit meinen Eltern. Ich hab ja gedacht, die Zickenphase meiner Mom sei vorbei. Aber seit ein paar Tagen nervt nicht nur sie mich, sondern auch mein Dad. Meine Mom versucht einen auf pädagogisch ganz klug zu machen und mein Dad fängt jetzt auch das Diskutieren an. Komischerweise sind meine Sportschuhe weg.... ganz zufällig. Ich habe sie 100% nicht verlegt, was meine Eltern behaupten. Und da ich ja nur mein begrenztes Gepäck in Deutschland dabei hab, kann ich nicht mal eben andere Schuhe nehmen.
Und jetzt im Urlaub wird die ganze Zeit gegessen... Barbecue, Restaurantbesuch, Besuch bei Freunden mit Abendessen natürlich und das ganze wieder und wieder.

Zurzeit gibt es echt nichts Positives zu berichten. Ich hoffe, dass das Wetter schlechter wird (das erste Mal dass ich mich über schlechtes Wetter freuen würde) und dass meine Eltern endlich aufhören, mich die ganze Zeit zu beobachten. Ich spüre deren Blick bei jedem Bissen.

Der einzige Lichtblick ist die motivierende KiK-Gruppe. Ab nächster Woche starten wir eine Challenge, ich hoffe, dass sie mich anspornt und erfolgreich verläuft. Die Challenge wird folgendermaßen ablaufen:

Bis zu 2,25 kg verliert man. Klingt etwas wenig, aber dafür ist der Verlust langfristig.

Ich hoffe ihr hattet ein schöneres Wochenende!!
Das Wetter ist ja immerhin mehr als wunderschön :-)


Alles Liebe

Yuna

REFEED

Guten Morgen ihr Lieben,


gestern wollte so gar nichts klappen. Obwohl ich viel Sport gemacht habe und eigentlich nur ein Frühstück hatte und ein paar Obst-Snacks.

Daher werde heute einen Re-Feed Tag einlegen. Heißt ich esse normale Portionen in der Hoffnung, dass ich morgen nicht zugenommen habe und danach wieder leichter abnehmen kann.
Ich will endlich die 53 knacken. Das klingt so dämlich, da ich noch ganz genau weiß wie ich nicht vor allzu langer Zeit die 54 knacken wollte. Und inzwischen wiege ich sogar 54.1. Bin also von der 55 weit entfernt. Eigentlich müsste ich super happy sein. Bin ich aber irgendwie nicht, weil ich immer noch Schwachstellen an meinem Körper hat, aber ich denke die hat jeder.

 

 

Ein paar Bilder zur Motivation :-)

Ich wünsch euch noch eine schöne Woche!! Nicht mehr lang und das Wochenende naht wieder ;-)


xoxo Yuna

Morgen hoffentlich bei 53

Ich hab im Vergleich zu gestern leider nur 200 g abgenommen. In Anbetracht der Tatsache dass meine Schwester Geburtstag hatte, ist es nicht ganz so schlecht.

Heute habe ich mit der Babybrei-Diaet angefangen und was soll ich sagen... das Obstglas war sehr lecker und hat mich locker bis 12:30 gesaettigt. Dann habe ich dieses Nudelglas gekocht und es ist geschmacklich sehr gewoehnungsbeduerftig. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer habe ich versucht, noch etwas Geschmack hinzuzufuegen.

Heute ist die Deutsche Mannschaft wieder in Berlin angekommen und in der Stadt war die Hoelle los. Stundenlang standen die Leute auf der Strasse und haben auf das Team gewartet. Der Empfang bereitete Gaensehaut :-)

Momentan ist mir leider schwindelig, hab mir noch einen schwarzen Kaffee gemacht und moechte zumindest bis 6 Uhr bis zur naechsten Mahlzeit durchhalten. Ich hoffe ich hab die Kraft, joggen zu gehen. Mit etwas Glueck wiege ich morgen 53 kg :) 

Ich wuensche euch eine tolle Woche

xoxo Yuna 

★★★☆

★★★☆ W I R  S I N D  W E L T M E I S T E R ★★★☆

 
Was fuer ein tolles Gefuehl! Wir haben so mitgefiebert. Argentinien und Deutschland waren beide extrem stark. Es war eine Achterbahn der Gefuehle. Erst Schrecksekunde: wir dachten Argentinien haette ein Tor geschossen (zum Glueck Abseits) dann zwei Fouls wo es 2 Elfmeter haette geben muessen fuer jeweils beide Mannschaften, dann dachten wir kurz dass Deutschland ein Tor geschossen hat (leider doch nicht) und am Ende dann endlich die Erloesung dank Goetze :-) Hach wie war das schoen!!! :)


Die zweite gute Nachricht. Trotz Barbecue (Gurkensalat, gegrilltes Gemuese, Wurstschnecke, Dips) habe ich nicht zugenommen. Ich bin zwar von 54.1 auf 54.2 gestiegen, aber das kann ich verkraften.

Heute hat meine Schwester Geburtstag, das heisst heute muss ich definitiv noch zum Sport, nicht dass ich doch noch zunehme.

Ab morgen faengt dann die Baby-Brei diaet an. Ich bin gespannt wie es morgen anlaeuft.

Da ich grad mit meinem iPad online bin, folgen thinspiration Bilder spaeter :-)



Ich wuensche euch einen tollen erfolgreichen Wochenstart!!!

Alles Liebe!

xoxo Yuna

Babybrei Diät

Da ich ab Dienstag mit der Babybrei Diät starten möchte, habe ich hier noch die Infos zum Ablauf grade aus dem Netz gezogen.
Ich hoffe, dass sie nicht zu einseitig ist (mit Mono-Diäten komm ich nicht so gut zurecht) und sie erfolgreich abläuft.

Hier der Plan (ich fang allerdings erst Dienstag an, da Montag meine Schwester Geburtstag hat)

Montag

Morgens 125 g Glas Milder Apfel

Mittags 190 g Glas BIO-Schinkennudeln mit Tomaten und Karotten

Abends 190 g Glas Abendbrei Babykeks

Dienstags

Morgens 125 g Glas Williams-Christ Birnen

Mittags 220 g Glas Spaghetti Bolognese

Abends 190 g Glas Abendbrei Grießbrei Bourbon-Vanille

Mittwoch

Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Birchermuesli

Mittags 220 g Glas Reis mit Karotten und BIO-Pute

Abends 190 g Glas Abendbrei Grießbrei Schoko

Donnerstag

Morgens 190 g Glas Banane und Pfirsich in Apfel

Mittags 220 g Glas Spaghetti mit Tomaten und Mozarella

Abends 190 g Glas Pfirsich in Apfel mit Reis

Freitag

Morgens 190 g Glas Aprikose in Apfel

Mittags 220 g Glas Tomatenrisotto mit BIO-Schwein

Abends 190 g Glas Apfel-Banane mit Babykeks

Samstag

Morgens 1 Portion Getreidebrei Guten Morgen! Birchermuesli

Mittags 250 g Glas Kartoffelgemüse mit BIO-Hähnchen

abends 190g Glas Feines Birchermuesli

Sonntag

Morgens 125 g Glas Milder Apfel

Mittags 220 g Glas Gemüselasagne

Abends 190 g Glas Feiner Obst-Brei

Zwischenmahlzeit täglich (darf nicht vergessen werden):

1 Hipp Früchtefreund, Sorte nach Wahl

sowie 1 Apfel oder 2 Mandarinen

Ich bin mal gespannt wie ich durchhalte und es den gewünschten Erfolg verspricht :-) 

Wieso so enttäuscht

Guten Morgen,


eigentlich müsste ich diese Woche total happy sein. Ich hab mein erstes Ziel erreicht - endlich die 54 geknackt. Noch besser, ich bin näher an der 53 als an der 55 dran. Und trotzdem bin ich unzufrieden.
Zu gern hätte ich auch schon die 53 gesehen.

Aber nun gut, man kann nicht alles haben.

Gestern war ein ziemlich entspannter Tag. Es gab Lachsforelle zum frühen Nachmittag mit Kartoffeln. Auf die Kartoffeln hab ich verzichtet, Lachsforelle ist an sich sehr kalorienarm, eiweißreich und sättigt. Somit war es eigentlich ganz angenehm. Wär mein Dad nicht noch auf die glorreiche Idee gekommen, Öl über den bereits gebackenen Fisch zu träufeln. Zum Glück konnte ich ihn stoppen, so war nur die Hälfte meines Fisches eingefettet :-(

Ich glaub ich bin enttäuscht, weil ich abends nicht mehr joggen war. Ich bin mir sicher, dass ich heute auch 53.9 hätte wiegen können.

Aber was soll's....
Seit letzter Woche bin ich Gruppenmitglied einer KiK-Gruppe und ich hätte nicht gedacht, dass es so viel Spaß macht. Wir sind alle doch sehr aktiv und es tut gut, sich gegenseitig zu motivieren und zu wissen, dass man nicht allein da steht. Ich danke den Mädels <3

Heute sehen wir alles in "schwarz-rot-gold"! Ich wünsche mir so sehr, endlich wieder Weltmeister zu werden. Möchte aber auch nicht zu enttäuscht sein, wenn es nicht klappt. Ich denke, mein kleiner Bruder wird bei einer Niederlage in Tränen ausbrechen :-/  Ich bin aber optimistisch ;-)


Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Sonntag!!


Alles liebe

Yuna

Das geht mir dann doch etwas zu schnell

Guten Morgen ihr Lieben,


nachdem ich gestern versucht habe, kaum was zu essen (was mir mehr oder weniger gelungen ist) und ich abends noch am Joggen war, wiege ich nun tatsächlich 54.1 kg!!!
Mit etwas Glück bin ich morgen vielleicht schon bei der 53 :O Ich hätte nie gedacht, dass es plötzlich so schnell geht.

Gestern war ich mit meinen Cousinen und meiner Schwester, wie ja bereits angekündigt, an einem Berliner See. Es war so ein geiles Gefühl, ohne Erwachsene mit dem Auto über die Autobahn zu düsen :D
Eigentlich war es eher sonnig, bis es plötzlich anfing zu regnen. Wir waren anschließend noch in einem kleinen Caffée. Ich hatte einen kleinen Cappuccino. Die Zeit war echt super, ich hoffe wir können das noch mal wiederholen. Und ich wünschte, ich könnte auch einen Führerschein machen, nur leider bringt ein Auto in NY sehr wenig :-/

Abends war ich dann noch im Park joggen und das Ergebnis konnte sich heute zum Glück sehen lassen.

Heute muss ich etwas lernen. Am Montag schreib ich meinen Spanisch-Test. Meine Eltern wollten, dass wir auch etwas Sinnvolles in den Ferien machen und dann hab ich mir gedacht, einen spanischen Sprachtest zu machen. Schadet nie, und das Ergebnis hält mehr oder weniger ewig. Das heißt ich kann es dann später für das Studium oder was auch immer nutzen, selbst wenn meine Kenntnisse etwas abgebaut haben.

Das Wetter ist heute richtig schön und morgen soll es noch schöner werden und das ausgerechnet im Finale der WM :-) Nur das Barbecue morgen bereitet mir etwas Angst, ich hoffe ich nehme nicht allzu viel zu. Erstmal möchte ich die 54 halten :-)


Ich wünsch euch ein tolles Wochenende!!!


xoxo Yuna

54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54 54

Geknackt! :-)

Ich hab die 54 endlich vor dem Komma stehen.
54.5 um genau zu sein.

Yay Yay Yaaaay :-)

Wir waren gestern in Potsdam unterwegs und haben nur eine Kleinigkeit gegessen, ich hatte eine Käseplatte (von der jeder essen konnte) und hab mich somit zurückgehalten. Abends hat meine Mutter dann leider nochmal gekocht, ich habe nur ein Mini-Stückchen von der Gemüse-Quiche genommen. Nach Potsdam war ich noch für eine Stunde beim Ballett und abends in einem nahe gelegenen Park joggen.

Ich muss ganz ehrlich sagen, wirklich gerne gehe ich in Berlin nicht joggen. Wenn ich mal nicht morgens joggen gehe, gehe ich halt abends raus ist vom Wetter auch etwas angenehmer. Ich hätte aber nicht gedacht, dass sich ab 7 Uhr so viele Leute im Park tummeln, die Drogen konsumieren. Es stank fürchterlich. Nach der ersten "Kostprobe" habe ich dann eine andere Route eingeschlagen, aber mir war danach echt schlecht. So schlecht, dass ich nach dem Joggen zu Hause angekommen an der Toilettenschüssel hing :-(

Dennoch hat sich mein Sportprogramm gelohnt, andernfalls wäre ich heute eventuell wieder bei der 55.

Heute fahre ich mit meinen Cousinen und meiner älteren Schwester an den See. Meine Cousine hat bereits ihr eigenes Auto, von daher wird es eine super Zeit :-)


Habt einen schönen Freitag und einen tollen Start ins Wochenende!!!



xoxo Yuna

Neues Gästebuch!!

Hallo ihr Lieben,


kurz vorher habe ich es schon angekündigt, grade eben realisiert :-)
Es ist zwar kein professionelles Gästebuch, aber ich habe eine Seite hinzugefügt, wo ihr munter drauflos kommentieren könnt!

Ihr findet das Gästebuch auf der Leiste oben (unterhalb der Titelseite) oder auf direktem Wege hier.


Ich freu mich auf eure Kommentare :-)


xoxo Yuna

Wie nervig...

Wieder nicht geschafft. Diesmal bin ich bei 55.0. Hätte ich selbst dieses Bisschen nicht mehr essen dürfen abends? :-( Wenigstens die 54.9 hätte ich zu gerne gesehen :-(

Daran musste ich vorgestern denken, als der Hund meiner am (Fr)essen war ;-) 

Gestern habe ich noch mit meiner Familie das Spiel Argentinien gegen Holland verfolgt und etwas traurig war ich dann doch, dass wir nicht gegen Holland spielen. Ich hoffe, dass Deutschland es Argentinien am Wochenende zeigen wird und dass wir uns vor allem nicht auf unserem Sieg ausruhen.

Heute scheint endlich wieder die Sonne. Meine Eltern wollen mit uns nach Potsdam fahren. Ich weiß nicht mehr, wie Potsdam ist, aber es soll wohl ganz schön sein.

Danach werde ich noch zum Ballett gehen und irgendwann muss ich noch was für die Schule machen (ja, selbst in den Ferien haben wir Hausaufgaben)

Ansonsten gibt es jetzt erstmal nichts mehr Neues zu berichten. Ich versuche heute wieder wenig zu essen, um dann endlich auf der 54.9 oder noch besseres zu landen.


Habt einen schönen Donnerstag!
Ich hoffe bei euch scheint auch etwas die Sonne ;-)


Alles Liebe

xoxo Yuna

Optimistisch und Aufnahmestopp Kik-Gruppe

Hallo ihr Lieben,


die Waage scheint sich so langsam nach meinen Wünschen zu richten. Heute Abend waren es bereits 55.0 kg. Ich hab zwar doch nochmal was kleines gegessen, ich hoffe, dass das aber nicht zu sehr ins Gewicht fällt.
Mit etwas Glück werde ich morgen endlich die 54 vor dem Komma sehen!! Dann wären das die Top News in meiner Woche, noch vor der Fußball WM ;-)

Ein Update zur Kik-Gruppe:
Wir sind bereits 8 Leute und ich merke, dass es bei einer noch größeren Anzahl zu unübersichtlich werden würde. Daher beenden wir die Aufnahme. Ich hoffe keiner ist enttäuscht. Falls ihr noch auf der Suche nach einer Kik-Gruppe oder Whatsapp-Gruppe seid, haltet Ausschau nach anderen Foren über das Thema "Pro Ana/Mia" oder "Diät" mit Gästebüchern. Denn dort werden oft nach Mitgliedern gesucht!

Ich bin in anderen Foren immer auf diese Gästebücher gestoßen und finde die Idee sehr gut. Ich versuche, sie ebenfalls in meinen Blog zu integrieren. Allerdings habe ich noch keine Lösung gefunden, wie das funktioniert.

Ich wünsche euch allen eine tolle Woche!!!

Stay strong

xoxo Yuna

KIK und falsche Wahrnehmung

Guten Morgen ihr Lieben,


was war das für ein schönes Spiel gestern gegen Brasilien, etwas taten mir die Brasilianer dennoch Leid :-/

Ich hab gestern das Gefühl gehabt, wieder viel zu viel gegessen zu haben. Von Ei, Brezel bis hin zu Spinat und Schokolade :-/ Nun bin ich aber immer noch schon wieder bei 55.2. Ich hab gedacht, ich bin wieder näher an der 56 dran - so kann man sich täuschen!!

Ich bin froh, wenn ab nächster Woche die KIK-Gruppe startet :-)

Wenn IHR dabei sein wollt, könnt ihr mir bis Freitag, den 11. Juli, per Email schreiben.
Oder auch einfach meinen Post kommentieren.

Nochmal ein paar Informationen zur Kik-Gruppe:

- wir haben noch 5 Plätze frei!

- wir bieten:

• gegenseitige Motivation
• regelmäßigen Austausch
• wöchentliche Gewichtskontrolle mit Bildern von der Waage
• gemeinsame Pläne in Form von Diäten etc.

- wir fordern:

• Mindestalter von 16
• Motivation und Disziplin
• tägliche Aktivität
• respektvolles Miteinander

- es wäre schön, wenn eine kontinuierliche Aktivität besteht. Was nicht bedeutet, dass man nicht mal krank sein oder im Urlaub sein darf :)

- bei Email bitte kik-Namen und - gegebenenfalls - euern Blog nennen

Vielleicht hat ja der ein oder andere noch Interesse!

Ich versuche heute ernsthaft noch weniger zu essen und vor allem wieder joggen zu gehen. Durch den Regen hatte ich leider keine Chance. Geht ihr beim Regen joggen? Ich möchte immer ungern auf mein iPhone während des Sports verzichten.

Alles Liebe 

xoxo Yuna 

Kik - Gruppe !!!

Hallo ihr Lieben,


Ich bin vor ein paar Tagen von einer ganz lieben Bloggerin namens Louise angesprochen worden, die auch einen Blog Gedankenchaos hat, ob ich an einer Kik-Gruppe Interesse hätte.

In der Kik-Gruppe geht es um gegenseitige Motivation beim Abnehmen und gemeinsame Pläne und Ziele.

Was wir bieten:
- gegenseitige Motivation
- regelmäßiger Austausch
- wöchentliche Gewichtskontrolle mit Bildern von der Waage
- gemeinsame Pläne (wie zum Beispiel Verfolgung bestimmter Diäten)

Voraussetzungen:
- Mindestalter 16
- Motivation und Disziplin
- tägliche Aktivität
- respektvolles Miteinander


Wir können bis Freitag, den 11. Juli 2014, noch 6 Personen aufnehmen, da wir bereits zu viert sind.
Bis zum Wochenende werden wir uns den anderen kurz vorstellen und unsere Ziele nennen, sowie Ausgangsgewicht und Wunschgewicht notieren. Am Montag starten wir dann ganz motiviert :-)

Falls Interesse besteht, könnt ihr mir eine Email an thinenvogue@gmail.com schicken. Es wäre super, wenn ihr mir in der Mail euren Kik-Namen und - falls vorhanden - eure Blogadresse nennt! Ich werde die Daten vertraulich behandeln, da mir selbst die Sicherheit auch sehr wichtig ist :-)


Wir freuen uns auf motivierte Interessierte!

Habt einen schönen Dienstag :-)


xoxo Yuna

55.5, Fashion Week, WM, Regen

Guten Morgen ihr Lieben,


Berlin kann heute nicht mit Sonne punkten, dafür mit Regen und FASHION WEEK!!! :-)
Seit gestern ist es wieder soweit, die Fashion Week 2014 geht wieder los. Ich bin gespannt, was es Neues in der Modewelt gibt.

Ich bin - wieder mal - bei der 55.5. Es nervt mich inzwischen nur noch, ständig dieses auf und ab. Das Auf und Ab darf ja gerne weitergehen, aber warum nicht mal Ab auf die 54,7 oder so :-( Gestern habe ich eigentlich relativ wenig gegessen, diesmal NICHT versucht, das Essen loszuwerden. Abends wollten wir ins Kino gehen, aber meinen Eltern war der Film zu lang (Überlänge, hätte bis Mitternacht gedauert) sodass wir nur was trinken gegangen sind. SUPER! Eigentlich etwas, was ich vermeiden wollte.
Ach und diese ganzen Mono-Diäten bringen mir relativ wenig. Sie führen bei mir eher zu FA und dazu, dass ich spätestens nach einem Tag abbreche. Total demotivierend :-(

Ich treffe mich heute mit einer Freundin zum Bummeln und Kaffee trinken. Wir haben uns lange nicht mehr gesehen. Und heut Abend wird das Halbfinale Deutschland gegen Brasilien geguckt und mitgefiebert. Ich hoffe, wir kommen ins Finale!


Alles Liebe

xoxo Yuna

Nur noch ein Tag

Wenn ich heute strikte Diät machen würde uns es durchhalte ohne FA etc. würde müsste ich endlich die 54 vorm Komma sehen. Ich wog heute morgen 55,2 kg. Allerdings wog ich das schon öfters und dann ging es doch wieder hoch :-(

Gestern war ein wundervoller Tag. Wir haben das Deutschland-Spiel verfolgt und da das Wetter diesmal auch mitgespielt hat, haben wir gegrillt (ich hab mich beim Salat-Büffet aufgehalten) und die Stimmung war großartig. Ich hätte ja nicht gedacht, dass wir doch noch ins Halbfinale kommen. Die Siege waren bisher immer so knapp. Ich wünschte mir, es gäbe mal eindeutige Siege, wo man nicht bis zur 90. Minute plus Nachspielzeit mitzittern müsste :-) Wie ihr seht, ich bin etwas fußballverrückt, beziehungsweise meine ganze Familie, aber das nur alle zwei Jahre, sprich zur WM und zur EM.

Abends nach dem Spiel war ich dann noch ein Stündchen draußen joggen, was mir wahrscheinlich ganz gut getan hat.

Ich hab mir für heute und Morgen vorgenommen, die Eier-Apfel-Diät durchzuführen. Die dauert 2-3 Tage und besteht, wie der Name schon verrät, aus Eiern und Apfel.

Folgendermaßen sieht sie aus:

Dauer: 2-3 Tage

Gewichtsverlust: 2-3 kg

Vorgang: Immer wenn der Hunger sich meldet darf man ein Ei und einen Apfel essen. Dazu viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Viel Wasser und viel ungesüßter Tee. Schwarzer Kaffee wird - denke ich - auch in Ordnung sein.

Tipp aus anderen Foren: man sollte dennoch in Maßen essen, ansonsten nimmt man logischerweise nicht viel ab.  

Stay strong!!!

xoxo Yuna

Es soll halt nicht sein

Ich hab die Model-Diät echt nur einen Tag ausgehalten. Dann wurde es mit meiner Menstruation schlimmer. Ich schwankte tagsüber zwischen Fressattacken und plötzlicher Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Wassereinlagerungen kamen dann auch noch hinzu. Sodass ich weder motiviert war, noch das Ergebnis auf der Waage sehen wollte.
Ich bezweifle, dass eine Model-Diät langfristig Sinn macht, da ich mir sehr gut vorstellen kann, dass man spätestens nach drei Tagen den Jojo-Effekt zu spüren bekommt.

Heute wiege ich 55,5 kg. Dafür, dass die Menstruation dazwischen kam, wo ich gewöhnlich ja einen Kilo zunehme, ist es eigentlich ganz ok. Und trotzdem stört es mich, dass es jetzt seit WOCHEN bei 55 kg bleibt. Ich würde so gerne runter auf die 54.
Gestern Morgen fing der Tag mit einer unangenehmen Neuigkeit an. Meine Mom sagte, dass sie für uns alle einen Zahnarzttermin ausgemacht hatte. Ich hatte echt Angst vor dem Termin. Ich weiß nicht mehr genau, wann ich mit dem Erbrechen angefangen habe. Vielleicht im März??? Keine Ahnung! Ich weiß nur, dass ich ab und zu immer noch dazu tendiere, wenn auch viel seltener als im Mai/Juni, wo meine Mom mich so kontrolliert hatte. Zuletzt war es diesen Dienstagabend. Nun ja, das erklärt halt, warum ich vorm Zahnarzt etwas Schiss hatte und auch nicht vorbereitet war. Lange Rede, kurzer Sinn: Meinen Zähnen geht es wunderbar, sehen sehr gepflegt aus und die Zahnärztin war zufrieden. Ich war doch sehr erleichtert. Ich wüsste noch nicht mal, woran man eine Bulimie erkennen könnte. Ich war mir auch nicht sicher, ob ich das Thema präventiv hätte ansprechen sollen. Einfach um Tipps zu bekommen, wie man die Zähne schonen kann, aber ich hab dann doch die Klappe gehalten. Es gilt zwar ärztliche Schweigepflicht, aber trotzdem hatte ich Bammel, dass es auffliegt. Zudem ich mich ja nicht mehr regelmäßig übergebe und es den Zähnen aktuell sehr gut geht.

Ich hab mich für die Ferien an einem Sprachkurs für Spanisch und an einer Ballettschule angemeldet, um für die nächste Klassenstufe in Spanisch vorbereitet zu sein und um meine Kondition in Ballett nicht zu verlieren. Ich war echt baff, dass die in der Ballettschule hier in Berlin so locker drauf sind.  Hier darf JEDER einfach vorbeikommen. Die Audition entscheidet lediglich, auf welchem Niveau man ist. Somit war ich ruckzuck Mitglied.

Heute morgen war ich bereits Joggen, nach dem Frühstück gehen wir dann an die Eastside Gallery ein bisschen bummeln.

Vielen Dank für die vielen Stimmen an der Umfrage. Falls jemand noch abstimmen möchte, kann er dies noch tun. Mich würde ja gerne interessieren, welche Sportart ich vergessen habe (da einige für "Anderes" gestimmt haben). Wenn ihr wollt könnt ihr unter diesem Beitrag gerne kommentieren, welche Sportarten ihr sonst noch gerne macht.


Ich wünsch euch ein tolles, sonniges und motivierendes Wochenende!!

xoxo Yuna

Neuer Tag Neuer Start

Guten Morgen,


heute habe ich etwas mehr Hoffnung, dass ich mit der Diät nun starten kann. Wir werden heute einen ruhigen Tag machen, das heißt ich kann mich auf die Model-Diät konzentrieren. Nachdem ich mich gestern einfach nur auf weniger Kalorien konzentriert habe, habe ich schonmal von 55,7 kg auf 55,3 kg abgenommen. Nun hoffe ich, dass trotz der Menstruation (jap ich hab die sie wieder -.-) und mit Hilfe der Diät wieder abnehmen werde.

Daher habe ich heute Morgen 1 etwas weicher gekochtes Ei als üblich (die ganz weichen Eier mag ich nicht und ich hab auch keine Ahnung, inwiefern das die Diät beeinflusst) gegessen und dazu einen schwarzen Tee.

Heute Mittag gibt es dann 175 g Magerquark und dazu wieder Tee.
Zusätzlich frage ich mich ob schwarzer Kaffee wirklich nicht erlaubt ist. Ich werde mich dazu im Internet nochmal schlau machen.

Zusätzlich werde ich heute joggen gehen und ein paar Fitnessübungen absolvieren. Da ich ja nicht mehr in NY und in der Schule bin, habe ich nicht mehr das übliche Sportprogramm. Ich hoffe, das hat keine Auswirkungen auf meinen Körper oder auf mein Essverhalten. Aber bis jetzt ist noch alles im Lot.


Genießt die Sonne!!! also bei uns scheint sie ;-)


xoxo Yuna

Frühe Einsicht

Ich war echt naiv und blöd... zu glauben, dass ich im URLAUB einfach mal so eine Diät durchführen könnte. Bis auf das Essen am Morgen ging alles schief. Wie soll ich Magerquark herbekommen, wenn ich mit der Familie durch Berlin laufe!? Ich hab immer noch kein Magerquark, dafür Ei und Brezeln. 

Dennoch habe ich wieder etwas abgenommen, ich wiege nun 55,7 kg. Eine extreme Diät wie ich sie vorhatte, funktioniert momentan einfach nicht so wirklich. Sowas muss besser durchdacht sein. Aber gut dass meine Einsicht innerhalb von 24 h zum Vorschein kam ;-) Da ich den Magerquark nicht gegessen habe, kann ich mich nicht allzu sehr darüber äußern. Aber ich denke, dass es vor allem Abends schwer sein wird, einer FA aus dem Weg zu gehen. Wie gesagt, ich habe sie leider nicht durchführen können. Ich werde mir dafür noch mal drei Tage aussuchen, an denen ich vorbereitet und ohne Familienprogramm starten kann. 

Gestern Abend haben wir alle zusammen das Fußballspiel Deutschland gegen Algerien gesehen. Selbst mein kleiner Bruder durfte mitschauen. Ich konnte zum Teil gar nicht mehr hinschauen. Was für eine Zitterpartie!!! Aber immerhin sind wir im Viertelfinale. Ich muss zugeben, Deutschland hat mir vor zwei Jahren besser gefallen ABER gewonnen ist gewonnen. Sie haben gekämpft und schlussendlich trotz starkem Gegner verdient gewonnen. 

Ich hab eine neue Umfrage gestartet. Wenn ihr möchtet könnt ihr teilnehmen. Ich würde mich sehr freuen :-) Es geht darum, welchen Sport ihr am Liebsten macht. Ihr könnt auch für mehrere Sportarten voten. 

Ich wünsch euch einen schönen Dienstag!

xoxo Yuna