Unfreiwillig neuer Rekord

I. just. can't. believe. it. :-)

Ich wiege seit Donnerstag endlich 53.3 kg und seit heute sogar 53.1 kg.

Leider liegt das ganze nicht an meinem großartigem Sportprogramm noch an einer originellen Diät. Ich hab mir einen Magen-Darm-Infekt eingehandelt und da ging das mehr oder weniger von ganz allein. Wobei ich niemandem raten würde, sich so einen Infekt zu wünschen. Ich hätte tausend mal lieber eine Erkältung als nochmal eine Nacht lang nur zu Übergeben, Übelkeit, Kopfschmerzen, Durchfall, Schüttelfrost, Magenschmerzen, Fieber und Schwindel zu haben. Und leider habe ich immer noch Magenkrämpfe, so dass ich jetzt (wir haben halb 4 Uhr morgens) nicht schlafen kann und mich ablenke.

Der einzige Trost ist wirklich nur das Gewicht. Ich vermute, dass ich aber wieder an Kalorien gewinne, sobald ich wieder normales Essen zu mir nehme.

Ich hoff natürlich, dass ich auf der 53 bleib und bald vielleicht schon die 52 auf der Waage sehe.

Ich wünsch euch ein tolles Wochenende!!!


xoxo Yuna

Wieder da :-)

Hallo ihr Lieben,

nach langer Zeit (zumindest fühlt es sich für mich so an) meld ich mich mal wieder.
Ich bin letztes Wochenende in New York gelandet und seit Montag wieder mitten im Schulalltag angekommen. Mein neuer Stundenplan ist alles andere als angenehm. Um ehrlich zu sein, vermisse ich meinen Alten, wo ich noch etwas drumherum planen konnte. Jetzt ist es so, dass mein Sportprogramm etwas kleiner ausfällt, da ich mich für eine Spezialisierung entscheiden musste. Da ich später keine Primaballerina oder Tennismeisterin werde, habe ich mich für die Bereiche Journalismus und Mode entschieden. Ich glaube ich hab das vor Wochen mal in einem Post erwähnt.

So, nun zu meinem eigentlichen "Thema" - mein Gewicht. Ich wiege heute 54.6 und damit bin ich leider weder auf meinem Zielgewicht noch habe ich besonders viel zugenommen. Aber das es zurzeit so rauf und runter geht, stört mich schon sehr. Ich hab mich am Freitag zusammen mit Freunden in einem Fitnesscenter angemeldet. Das Problem - mein Mom weiß von nichts, mein Dad hat unterschrieben und weiß nicht, das Mom von nichts weiß. Ich weiß, etwas hinterlistig, aber meine Mom hätte es mir nie erlaubt. Sie findet ich mach schon genug Sport und meint, dass ich es nicht übertreiben soll. Mein Dad wiederum findet, dass Bewegung nicht schadet und Sport besser ist als Hungern.... wenn der wüsste :D

Mein Ziel bis zum nächsten Wochenende ist es auf die 54.0 zu kommen. Mal sehen ob es mit Schulstress, Assignments etc. funktioniert.
Ich hab mir gestern übrigens "Wintermärchen" als Kindle-Edition runtergeladen und fang es heute Abend an zu lesen. Es soll richtig gut sein, haben mir schon mehrere bestätigt.

Ich wünsche euch alles Gute und einen erfolgreichen Start in die nächste Woche!!



xoxo


Yuna

Zurück in die "Heimat"

Guten Morgen ihr Lieben !!!




Ich hab mich bewusst länger nicht mehr gemeldet. Bin noch in einem anderen Forum unterwegs und dann der Stress mit meinen Eltern, das nimmt mir alles ein wenig Zeit.

Ich bin heute etwas früher aufgestanden, da wir zurück nach NY fliegen.
Daher kann es sein, dass mein Gewicht etwas abweicht, wobei ich 54.7 gewogen habe. Vielleicht hätte ich um 7 Uhr 54.6 gewogen. Und damit bin ich ganz zufrieden. In der Hoffnung natürlich, die 55 nie wieder zu sehen und der 54 wieder näher zu kommen. In den letzten Wochen habe ich nämlich wieder um 55 gewogen, wobei meine Mens mir da auch einen kleinen Streich gespielt hab *man sieht, ich suche grad nach Ausreden*

Heute gibt es Flughafen-Essen :-/ Eigentlich eine ganz gute Ausrede um nicht zu essen. Wir kommen heute spät an, morgen und übermorgen werde ich vermutlich im Jetlag sein. Es kann also durchaus sein, dass ich mich erst wieder im Laufe der nächsten Woche melde. Aber dann habe ich mir vorgenommen, mich wieder regelmäßiger zu melden!! :-)

Ich wünsch euch ein schönes und motivierendes Wochenende!!!


Alles Liebe


xoxo Yuna

Neuer Denkansatz

Guten Morgen ihr Lieben,

da momentan einfach nicht mehr vorwärts geht, habe ich meinen Denkansatz etwas "überdenkt".
Meine Eltern achten nach wie vor darauf was ich zu mir nehme. Zudem hatte ich nach meinem letzten "FA" einen extrem trockenen Hals, was mir etwas Angst gemacht hat. Und der Fakt, dass es trotzdem gewichtstechnisch auf der 54/55 bleibt, macht mich sauer, wütend, traurig, verzweifelt. Alles in einem. 
Und obwohl ich nun bei der 54 bin. Mein 1. Ziel der 55 habe ich somit erreicht, fühle ich mich nach wie vor fett. Und ich hab auch nicht das Gefühl, dass die 50 auf der Waage das Gegenteil bringen könnte. Ich finde zurzeit meinen Bauch, meine Beine und meinen Po ganz besonders schlimm. Mein Gesicht sieht schon schöner aus, und alle meine Mitmenschen sprechen mich inzwischen auf meinen Gewichtsverlust an (wie toll ich doch aussehe, dass ich aber mit dem Abnehmen nicht übertreiben solle) wenn die meinen Bauch sehen könnten na ja auf jeden Fall haben mich die letzten Wochen etwas zum Umdenken gebracht. Anstatt wie verrückt abends genauso viel zu wiegen wie morgens. Und dafür "Kotzen" ja leider, Diätpillen und AFM in Kauf zu nehmen, geht mir auf Dauer echt auf die Nerven. Ich hab auch das Gefühl, dass ich dafür nicht mehr die Kraft aufbringen kann. Auch nicht dafür, es vor meinen Eltern zu verbergen, die immer misstrauischer werden. 
Seit ein paar Tagen denke ich gezielt darüber nach, mehr für meinen Körper zu tun im Sinne von Sport und weniger im Sinne von Essen auf andere Weise loswerden. 
Durch meine KiK-Gruppe bin ich auf die Youtuberin Jillian Michaels gestoßen, die ganz gute Fitness-Übungen anbietet. Die gehen nur 30 Minuten und trainieren den ganzen Körper. Ich habe heute das erste Level durchgeführt und es klappt wunderbar. Die einzige Voraussetzung: Yogamatte und Hanteln (jeweils 2,5 kg). 

Jillian Michaels: https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Ach ja, mein aktuelles Gewicht ist 54,8. Wobei ich seit heute meine Menstruation habe. Auch was ganz Feines *ironie*. 

Ich hab früher immer die belächelt, die zwar extrem sportlich, aber dafür eher mächtig vom Körperbau aussehen. So muskulös möchte ich zwar nie werden. Mir geht es in erster Linie nur um durchtrainierten Bauch und die Beine. Ansonsten möchte ich am Liebsten so zierlich und schlank wie Victoria Beckham aussehen :-) Inzwischen habe ich aber Respekt vor den Leuten, die durchtrainiert, schlank und dennoch normal essen können. Ohne schlechtes Gewissen, ohne den Gedanken "wie kann ich es wieder loswerden", ohne direkt danach oder davor Sport machen zu müssen. Wenn ich das irgendwann mal erreichen sollte, wäre ich sehr erleichtert :-) 

In nicht mehr als 2 Wochen geht es für meine Familie und mich wieder nach New York. Ab dann möchte ich wieder regelmäßig posten. Ich hab zwar immer noch mein Ziel, die 50 kg, vor Augen, aber eben auch einen flacheren Bauch und schönere Beine. 

Ich wünsch euch noch eine schöne Woche!!!


xoxo Yuna

Gezwungene Pause

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich die letzten Tage nicht mehr groß gemeldet. Nicht weil ich keine Lust hatte, sondern weil ich zurzeit eine extrem anstrengende Phase mit meinen Eltern durchlebe. Meine Eltern "wissen" inzwischen, dass ich weiter abnehmen möchte, meine Mom weiß sogar, dass ich ab und zu bulimische Phasen hatte.
Nachdem ich starke Magenkrämpfe hatte, hatte ich Angst, dass es durch das Übergeben zustande kam, und habe mich ihr anvertraut. Sie hat relativ ruhig darauf reagiert. Das Ganze ist wieder fast 3 Wochen her. Nun ist es ihr aber vor paar Tagen vor meinem Dad rausgerutscht. Beide möchten, dass ich in New York zu einer Beratung gehe. Wie das genau aussieht - keine Ahnung. Ob ich gefragt werde, ob ich da hingehen möchte - vermutlich nicht. Mein Dad hat mir mein iPad mini weggenommen. Seitdem kann ich via KiK nicht mehr antworten. Momentan versuche ich, halbwegs normal zu essen. Was dazu führt, dass ich wieder immer noch bei 54.6 bin. Auch versuche ich seltener auf die Waage zu gehen nicht dass meine Eltern die noch sehen und ich werde versuchen, für ein paar Wochen nicht mehr zu bloggen. Vielleicht kommen aber hin und wieder ein paar Posts :-)
Damit möchte ich erreichen, dass mein Essverhalten bei der Rückkehr nach New York nicht mehr großartig Gesprächsthema ist. Das ist und war es nämlich immer mal wieder während der Ferien und vielleicht war das mit der Beratung nur eine leere Drohung - who knows...


Ich wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg!!!


Alles Liebe

xoxo Yuna

Nicole Richie ist für mich definitiv eines DER Vorbilder, wenn es ums Thema Abnehmen geht.

Andere Promis sind zwar auch wunderschön, aber N.R. hat gezeigt wie es von XL zu XS geht.

Unendliche Unmotivation

Gestern war der ganze Tag essenstechnisch echt Horror.
Meine Schwester hat mich ins Kino überredet. Und was gab es: Nachos mit Käsesoße und Schokoladeneis. Am liebsten hätte ich es sofort wieder ausgespuckt.
Direkt nach dem Kino bin ich erstmal joggen gegangen. 30 Minuten am Wasser entlang und danach habe ich zum ersten Mal eine Pille von Dulcolax genommen. Tja, was soll ich sagen, ich spüre bis jetzt absolut keine Wirkung!!! Echt enttäuschend. Und mit Magenkrämpfen wollte ich den Sonntag auch nicht grad verbringen.

Ich bin zurzeit einfach dermaßen unmotiviert. Könnte essen wie ein Scheunendrescher. Ich fühl mich so unglaublich fett und hässlich. Aus Frust könnte ich schon wieder essen. Irgendwie bin ich grad mega deprimiert :-(

Ach ja mein Gewicht: 54.7 .... TRAUMHAFT immerhin keine 55; aber ich will wieder zur 53!!!

Ich könnt am liebsten kotzen und diesmal meine ich es nicht wortwörtlich!

Ich wünsche euch jedenfalls noch ein schönes und hoffentlich besseres Wochenende als ich es habe.


Alles Liebe

xoxo Yuna

Help!

Heute ging es nach Hamburg und gleichzeitig zum Burger essen -.-
Ich fühle mich wie eine hässliche fette Gans.

Mehr weiß ich heute nicht zu berichten. Ich bin immer noch bei 54.5. Ich vermisse die 53 :-( Und ich will eeeendlich auf die 50.

Ich hoffe ihr habt alle mehr Erfolg!

Wünsch euch noch eine schöne Woche


Alles Liebe


xoxo Yuna

Was ist nur los?

Ja ich liebe rhetorische Fragen ;-)

Ich bin seit gestern wieder in Berlin. Morgen fahren wir nach Hamburg. Wir sind gestern extrem früh losgeflogen, schon so um 5:30 waren wir am Flughafen. Daher konnte und wollte ich aufgrund der Müdigkeit nichts posten.
Eigentlich bin ich über den Verlauf meines Gewichts - in Anbetracht der Tatsache dass wir bei Freunden waren die non-stop an Essen denken - ganz zufrieden. Ich habe höchstens 500 g zugenommen, ich hatte schon die Befürchtung, mehr als 1 kg zuzunehmen.
Nur heute komme ich irgendwie nicht zu meinem gewünschten Motivationsplan. Ich kann mich zu nichts aufraffen, bin mega müde und noch dazu könnte ich die ganze Zeit nur essen. Aber ich versuch nicht zu essen, auch wenn ich die ganze Zeit darüber träumen könnte.

Heute Abend geht es - ganz schrecklich - mit der Familie ein letztes Mal in Berlin essen. Ich muss mal schauen, was ich zu mir nehmen werde. Etwas werde ich essen müssen, aber ich werde mich für etwas Kleines entscheiden.

Momentan weiß ich nicht mehr zu berichten.


Alles Liebe

xoxo Yuna

Erste Chance

Guten Morgen ihr Lieben,

Heute verbringen wir den letzten Tag in Irland. Dublin ist echt eine wunderschoene Stadt. Das Wetter war meistens ganz angenehm, nur ein paar Mal sind wir vom Regen ueberrascht worden.

Gestern hatte ich zum ersten Mal die Moeglichkeit auf die Waage zu gehen. Ich hab naemlich endlich eine entdeckt und das Ergebnis lautet 54.5. Ja, die 53 ist leider Vergangenheit, aber ich hatte mir die Komsequenzen nach Gnocci, Kuchen, Schokolade, Falafel usw. wahrlich schlimmer vorgestellt. Gestern waren wir auf einem Food Market und da hatten wir ein paar Dumplings (vor Fett triefend, ich hab die gehasst) und ein paar Falafels (die waren ganz lecker trotz Friteuse). Spaeter hatte ich noch etwas Schokolade und Melone und nach ein paar Salzstangen bin ich dann aufs Fahrrad gegangen. Mein schlechtes Gewissen liess leider nicht locker.


Heute geht es zu einem grossen Herrenhaus mit einem schoenen Parkgelaende. Da heute laut Wetterbericht die Sonne scheinen soll, haben wir uns das fuer heute vorgenommen. Ich freu mich schon sehr darauf. Dann geht es auch ein wenig an die frische Luft.
Ein paar Bilder werden noch kommen. Ich hab die alle mit meinem Handy gemacht und kann die erst in Deutschland an meine Geraete anschliessen, bearbeiten und hochladen.

Ich bin so froh, morgen endlich wieder in Deutschland bei meiner Waage zu sein und wieder das zu essen, was ich gewohnt bin.

Ich wuensche euch einen schoenen Start in die Woche und viel Motivation :)


xoxo Yuna

100. Post

Ich hab grad gesehen, dass ich grad meinen 100. Post schreibe. Krass, hätt ich auch nie gedacht ;-)

Heute ist der erste Tag innerhalb des letzten Jahres wo ich einfach nicht weiß, wie es bei mir läuft. Ich hab absolut KEINE Kontrolle. Gewicht - keine Ahnung! Wie viel ich zu mir genommen habe - keine Ahnung! Wie viel ich abtrainiert habe - vermutlich kaum was (zumindest gestern)!
Ich weiß nur gestern gab es 1 Brezel, etwas Melone, Schokolade, ein paar Gnoccis mit Salbei und Brokkoli, Reiswaffeln und das allerschlimmste selbstgemachter Mandelkuchen (hab extra nur 1 1/2 mini Stücke genommen). Ich weiß nicht wie viele kcal das waren aber mit Sicherheit mehr als 800.

Mich regt das so auf. Und unsere Freunde essen den ganzen Tag und haben keine andere Lieblingsbeschäftigung. Doch - direkt danach kommt Fernsehgucken.

Einerseits freue ich mich auf den Dienstag - auf die Stunde der Wahrheit. Und andererseits fürchte ich mich davor. Der schlimmste Albtraum wäre die 55. Noch schlimmer, die 56!!!

Momentan weiß ich nicht mehr zu berichten, außer dass ich mich bis Dienstag nicht in der Lage fühle, an irgendeinem Plan zu arbeiten, da ich nichts kontrollieren kann.



xoxo Yuna

Wo ist die Kontrolle?

Heute ist der dritte Tag in Irland und es ist eigentlich wunderschön. Wir sind gestern durch die Innenstadt gelaufen, haben Sight-Seeing gemacht und Mittags habe ich mir einen Salat mit Ziegenkäse, Avocado, Linsen und Gurken gegönnt. Abends hatte ich dann noch einen Apfel mit Schokolade. Zum Glück war ich früh morgens noch eine dreiviertel Stunde auf dem Fahrrad, so hatte ich bereits vor dem Frühstück 250 cal verbrannt.

Heute morgen ging es mir leider nicht so gut. Mein ganzer Bauch war verkrampft, daher werde ich erst heute Abend wieder Sport machen. Leider kann ich hier nicht auf die Waage. Ich hab so Angst vor der Wahrheit am Dienstag :-( Ich hasse es keine Kontrolle zu haben!! Ich hasse das Gefühl einfach.
Dennoch genieße ich den Urlaub in Irland. Dublin ist schon eine schöne Stadt und das Wetter ist gar nicht so regnerisch. Bilder kommen noch! :-) Gestern waren wir auch kurz etwas Shoppen. Habe bei Topshop eine Hose und ein Kleid anprobiert. Die Hose hat mir sogar in 34 gepasst!!! Sonst habe ich immer 36, war super happy :) Nur das Kleid war hauteng und letzten Endes nicht mein Fall.

auf dem Bild sieht das Kleid schon wieder ganz anders und - zugegeben - hässlich aus .... wie ne Presswurst :-(

die Hose finde ich nach wie vor ganz süß... kann man ganz bequem zu Hause, aber auch in der Stadt tragen

Ich wünsche euch noch eine schöne Woche!!


xoxo Yuna

Kontrollverlust

Die Freunde in Dublin essen wirklich viel und denken nur ans Essen.
Die gute Nachricht aber, ich hab ein Fahrrad in meinem Zimmer stehen.

Die schlechte Nachricht, ich habe keine Waage. Und das ist für mich momentan so ziemlich das Schlimmste. Ich bete und hoffe für mich innerlich, dass ich höchstens 1 kg zugenommen habe. Ich weiß es klingt lächerlich, aber ohne Waage fühle ich mich echt hilflos und unkontrolliert. Bis jetzt konnte sie mir immer ein Gefühl der Sicherheit vermitteln. Wenn ich nachmittags draufging konnte ich eher entscheiden, ob und was ich abends noch esse. Jetzt geht das nicht.

Die andere schlechte Nachricht, ich habe komischerweise nur mit meinem Laptop Internet, nicht mit meinem iPad, somit kann ich leider nicht bei KiK schreiben.

Ich hoffe die Woche wird spätestens nächste Woche rückblickend nicht zum totalen Albtraum. 


Alles Liebe!

Yuna

Schlechter Start in die Woche

Hab seit heute Nacht furchtbare Magen- oder Bauchkrämpfe :-( so richtig identifizieren konnte ich es noch nicht. Entweder es liegt an den Schmerztabletten, die ich gegen die Menstruationsschmerzen eingenommen habe - Dolormin. Oder es liegt an der Menstruation selbst oder es liegt an dem Essen von gestern... hab Lachs mit Gemüse und danach einen Schokoladenkuchen mit einer Freundin gegessen. Hab versucht es nach dem Kino (22 Jump Street - es lohnt sich auch wenn es wie 21 Jump Street ist) wieder loszuwerden. Anschließend hab ich zu Apfelschnitten mit Nutelladip und einem Mini-Pfirsichkuchen meiner Mom gegriffen und bin das alles auch wieder losgeworden. Vielleicht liegen die Krämpfe halt auch daran. Heute werde ich mich garantiert nicht übergeben und hoffe, dass die Krämpfe bald nachlassen. Einen Vorteil hat es - ich muss in Irland erstmal nichts essen *juchuuu*.

Ich werde meinen Laptop mitbringen und hoffe, dass ich meine Ruhe finde, weiterhin zu bloggen. Sollte ich mich nicht melden, werde ich vermutlich keine Zeit und vor allem keine Ruhe finden, da keiner von meiner Familie natürlich von meinem Blog weiß.


Ich wünsche euch eine schöne Woche!!


xoxo Yuna

Angst macht sich breit

Ach Mensch, nächste Woche gehts nach Irland und eigentlich freu ich mich schon drauf, wenn da nicht das Essen wäre. Ich wär generell schon froh, wenn ich das Gewicht halten kann und nicht großartig zunehme.

Gestern habe ich endlich meine Menstruation bekommen, die ich schon Montags hätte bekommen sollen und ich hab so starke Schmerzen im Bauch- und Rückenbereich. Leider kann ich kaum Sport machen. Aber das beste diesmal... ich habe nicht zugenommen!! Normalerweise lager ich dabei immer Wasser ein und fürchte mich schon vor Eintritt der Mens. vor dem 1 kg mehr auf der Waage.

Diesmal ist aber nichts passiert. Noch wiege ich 53.8 und bin das erste Mal wirklich froh, fernab der
55 zu sein.

heute mal ein Post mit Cara :-)

Mehr habe ich heute auch nicht großartig zu berichten. Heute treffe ich mich mit einer Freundin, gemeinsam geht's ins deutsche Kino. Ich freu mich, nach langer Zeit mal wieder einen deutschen Film in einem typisch deutschen Kino zu sehen.


Ich wünsche euch noch ein schönes sonniges Wochenende!!!


xoxo Yuna

Gewichtskurve - Revue passieren lassen

Ich habe mich heute seit Langem mal wieder bei diaet-clique eingeloggt. Das letzte Mal war ich dort im April online und ich habe gesehen, seitdem hat sich nur 1 kg verdünnisiert :-(
Aber immerhin war die Tendenz bis auf eine Ausnahme immer abwärts.

Mit dem Ausrutscher ist die Zeitspanne gemeint, wo ich 5 kg wieder zugenommen habe. Das war Ende letzten Jahres. In einer Phase, in der es mir privat bedingt nicht so gut ging. Zum Glück konnte ich mich fangen und bin nun endlich bei 53 angelangt. In diesem Jahr habe ich also nochmal 5 kg abgenommen :-)
Ja so ein klein wenig bin ich stolz. Man sieht aber auch, dass es ein langer und holpriger Abnehmprozess ist und dass es immer wieder etwas nach oben ging. Auch sieht man, dass ich anfangs sehr aktiv war und inzwischen gar nicht mehr haha


Alles Liebe,

eure Yuna

Somehow happy somehow not

Eigentlich bin ich ja happy. Und eigentlich müsst ich ja total zufrieden sein.
Ich bin endlich bei der 53 angelangt, auch wenn es nur 200 g von einer 54 entfernt ist. Aber immerhin ich sehe bereits die 53 auf der Waage. Wenn ich daran denke, dass ich bald tatsächlich die 50 auf der Waage stehen habe, erscheint alles total irrational.

 

Gestern habe ich mich bei dem Gedanken erwischt, wie es wohl wäre wenn ich dann tatsächlich mein Ziel, auf die 50 zu kommen, erreicht habe.
Wird es schwierig sein, das Gewicht zu halten? Werde ich weiterhin das Essen irgendwie loswerden müssen? Werde ich endlich mal wieder langsam eine normale Portion zu mir nehmen können? Werde ich dann endlich in eine 34 reinpassen? Und wie geht es dann mit meinem Blog weiter? Werde ich weiterhin fast täglich über mein Gewicht bloggen? Eigentlich möchte ich den Blog ungern stehen und liegen lassen. Ich hab sogar schon darüber nachgedacht, mich gedanklich dann mehr auf die Mode zu konzentrieren als auf mein Gewicht und das ewige Kalorienzählen und die Waagenergebnisse. Ach ja, die Frage stellte ich mir auch... werde ich ewig an Kalorien und Waagenergebnisse denken müssen?

Fragen über Fragen, aber noch ist es nicht soweit. Ich denke es dauert auch noch ein bisschen bis zur 50. Erst Recht wenn ich sehe, was mich nächste Woche erwartet.
Nächste Woche fliegen wir zu Freunden nach Irland. Wir haben sie lange nicht mehr gesehen und eigentlich freue ich mich ja schon darauf, wenn nur nicht das Thema "Essen" wäre. Denn unsere Freunde essen unglaublich gerne. Ich glaube ich habe das bereits in einem anderen Post erwähnt. Selbst meinen Eltern fällt auf, dass sie vergleichsweise fast nur am Essen sind und sich wenig bewegen. Und das macht mir nun doch etwas Angst. Meine Waage werde ich nicht mitnehmen können und ich kenne mich... ich werde so verunsichert sein, dass ich am Ende jeden Tag das Essen loswerden möchte und mir schon einbilde, wieder einen Kilogramm schwerer zu sein. Ich hoffe einfach nur, dass ich A) konsequent bei meiner Diät bleibe, B) mich täglich sportlich herausfordere und C) eine Waage zum Kontrollieren habe.  

http://theproanalifestyleforever.files.wordpress.com/2013/05/tumblr_mh0k0xsrim1rlv46oo1_1280.jpg

Heute erwartet mich noch ein schöner Test *genervtbin* und danach muss ich noch was für die Schule tun. Morgen Abend übernachte ich bei einer Freundin und möchte die Übernachtung nutzen, um Berlin noch etwas unsicher zu machen :-)

Ich wünsch euch allen ein tolles, sonniges und motivierendes Wochenende!!

xoxo Yuna

Neuer Rekord :-)

Ich hab schon gestern Abend ein gutes Gefühl gehabt. 54.1 hatte ich da noch stehen.
Heute morgen dann das schöne Ergebnis: 53.8!!!

Ich bin das erste Mal auf der 53 und so glücklich darüber. Jetzt gielt es erstmal, das Ergebnis zu halten. Wie genau ich das geschafft habe weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass ich das Abendessen (meine Eltern haben wieder darauf gepocht :-/ ) wieder losgeworden bin. Andersrum hätte ich es nicht geschafft.

Am Wochenende werde ich sicherlich mal wieder shoppen gehen und bin gespannt, ob mir die Größe 34 bereits passt. Das wäre dann XS. Ich komm zwar schon in eine Hose mit Größe 34 rein (hab die meiner Schwester ausprobiert :-) ) aber sie lag vor ein paar Wochen noch hauteng an. Mal sehen wie das am Samstag aussehen wird. Das letzte was ich möchte, ist wie eine Presswurst auszusehen :D

Ich wünsch euch noch eine schöne Woche! Morgen ist endlich wieder Wochenendstart, wobei das bei mir durch die Ferien etwas an Bedeutung verloren hat. Aber ich hab morgen noch einen Test, somit bin ich auch froh, wenn der Freitag vorbei ist ;-)


Ich wünsch euch viel Motivation und gute Laune!!


xoxo Yuna

Wieder mal Menstruation

Guten Morgen ihr Lieben,


heute habe ich gesehen, dass ich 20 Follower habe und möchte mich bei jeder Person bedanken, die meinem Blog folgt. Ich hätte nie gedacht, dass es überhaupt eine Person gibt, die meinen Blog liest und dann auch noch folgt. Das bedeutet mir schon etwas :-)

Mit meinem aktuellen Gewicht ist es schon irgendwie ein Trauerspiel.
Obwohl ich echt wenig esse und trotz Hitze und Regen versuche, Sport zu treiben, geht das Gewicht einfach nicht runter. Zurzeit bin ich bei 54.9, vor paar Tagen waren es noch 54.4.
Es könnte dennoch schlimmer sein, von daher will ich mich gar nicht zu sehr beschweren. Die 53 wären zwar schön, aber alles ist besse als 55/56.

Ich spüre bereits, dass ich morgen meine Menstruation bekommen werde und durch die Hitze wird es auch zu Wassereinlagerungen kommen. Daher möchte ich mich diese Woche nicht zu sehr auf das Gewicht versteifen.

Diese Woche sitze ich noch an einem Projekt für die Schule. Ja, auch in den Ferien müssen wir lernen, da drei Monate nun mal ziemlich lang sind und die Lehrer kontinuierliche Leistungen erwarten. Das Projekt ist aber halb so schlimm. In der 9. Klasse mussten wir unser Mastery Program festlegen. Damit ist ein Fach gemeint, das uns besonders interessiert und einen Schwerpunkt unseres Stundenplans ausmacht. Ich habe mich für Literature/Journalism entschieden, daher muss ich noch ein paar Artikel schreiben.


Ich wünsche euch noch eine schöne Woche!!!

xoxo Yuna

Noch im grünen Bereich . . .

Guten Morgen ihr Lieben,

das Wetter ist zum Glück wieder schlechter. Ja, ich freu mich tatsächlich, da die Wassereinlagerungen endlich weg sind. Es passiert nicht häufig, dass ich innerhalb eines Tages 2 kg zunehme, um dann am nächsten Tag wieder 2 kg abzunehmen. 

Ich bin mit meiner Family noch eine Woche in Berlin, dann düsen wir nach Dublin, um Freunde zu treffen. Meine Freude darüber hält sich in Grenzen, da ich diese Freunde von früher kenne und deren Essverhalten echt weit von der Norm entfernt ist.

Der Unterschied zwischen denen und meinen Eltern. Meine Eltern essen gern, diese Freunde (Eltern und deren Töchter, eine davon in meinem Alter) glorifizieren Essen!!! Sie denken nur an Essen, Essen, Essen. Am liebsten schön viele Kohlenhydrate, viel Fleisch, gute Soßen und deren häufigste Frage ist vermutlich "Wo und wann essen wir als nächstes". Selbst meine Eltern, die gerne essen, haben sich über deren Essverhalten unterhalten. Der Unterschied ist vielleicht auch, dass wir viel Sport machen. Ich hoffe, die Woche bei denen wird nicht der pure Horror. Ich will um jeden Preis eine Gewichtszunahme verhindern.

Meine Challenge läuft leider mehr schlecht als recht. Zum Einen, WIESO sind diese 2 Liter Wasser fürs Abnemen so wichtig??? Ich versteh bis heute den Sinn dahinter nicht. Ich hab weder ab- noch zugenommen. Als nächstes stellt sich mir die Frage WIESO maximal 500 cal am Tag? Klar sollte man wenig essen, aber bisher habe ich auch ganz gut abgenommen indem ich 0.5 Liter getrunken und 750 cal am Tag gegessen habe. So ganz will mir diese Zielsetzung nicht ganz einleuchten. In meiner KiK-Gruppe habe ich auch schon darüber diskutiert und wir sind alle am Überlegen, da es bei den anderen nicht minder schlecht läuft, eine eigene Challenge zu konzipieren. Mir würde zum Beispiel auch eine Challenge gut tun wo man für 'Nicht-K*****' oder '200 g weniger' Pluspunkte bekommt.
Mal sehen, ob wir solch eine Challenge demnächst einführen.

Heute ist schon wieder Freitag *yeah*

Ich wünsche euch ein wunderschönes motivierendes Wochenende!!!


Alles Liebe

Yuna

Gott sei Dank !

Ich glaub ich war noch nie so froh, als es kühler wurde.

Gestern haben sich die Wassereinlagerungen, die durch die Hitze entstanden sind, endlich verabschiedet. Ich war noch nie so oft auf Toilette ;-)
Das Ergebnis lässt sich aber sehen. Vom "zuletzt" gesehen Höchstgewicht von 56.7 wiege ich seit heute endlich wieder 54.6. Also ganze 2 kg weniger. Es können also nur die Wassereinlagerungen gewesen sein, da ich nicht mehr (oder) weniger als sonst gegessen habe.

Mir haben vor allem Melone und ganz viel Trinken zum Entwässern geholfen. Selbst das Geburtstagsessen meiner besten Freundin hat meinem Gewicht nicht geschadet. Im Gegenteil!

Ich habe mir vor Kurzem Dulcolax besorgt. Ich weiß, Abführmittel (AFM) sind so mit Abstand das Letzte was man zu sich nehmen sollte. Ich war einfach nach den 56 kg so schockiert, dass ich die beinahe genommen hätte. Mein Gewicht hat sich aber von selbst wieder reguliert, somit liegen sie noch unbenutzt in meiner Tasche. Noch bin ich mir nicht sicher, ob ich sie mal ausprobieren soll. Ich hab von einer Bloggerin gelesen, dass sie schnell süchtig machen, nur Wasser entziehen (und kein Fett!), man daher eigentlich nicht abnimmt (nur 1-2 kg wegen des entzogenen Wassers) und es bei mehrmaligem Gebrauch vor allem den Darm schädigt. Im Endeffekt führt es bei regelmäßigem Gebrauch zu Bauchkrämpfen und später zu einer chronischen Fehlfunktion des Darms. Möchte man das wirklich !? Ich persönlich bin nicht überzeugt. Letzten Endes ist es natürlich die Entscheidung jedes Einzelnen. Bei mir hat die Apothekerin übrigens sehr verwundert reagiert, eine Reaktion die ich am wenigsten gebraucht habe, da ich eh schon so verunsichert war.  (Was wenn sie checkt, wofür ich das wirklich benutzen möchte?)

Heute gehe ich in die Stadt, um durch Berlin zu bummeln. Gleichzeitig halte ich mich natürlich an die Challenge... sprich 8 Stunden Schlaf, mind. 2 l Wasser, höchstens 500 cal, maximal 800 cal und mehr als 1 h Sport. Ich hoffe ich erreiche die 80 Punkte :-)

Ich wünsch euch einen sonnigen Mittwoch!

Alles Liebe

xoxo Yuna

+ 1.5

JAAA +1.5 kg ich könnt kotzen :-(
Ich versuch die Schuld dem Wetter zu geben.... schließlich führt Hitze ja zu Wassereinlagerungen und man kann nicht so viel Sport treiben. Aber vergeblich! Am Ende waren es doch die beiden Refeed-Tage. Ergebnis: 55.5 kg

Ich könnt heulen wenn ich auf die Waage gehe. Von wegen man verliert danach noch mehr cal.

Noch dazu kommt der Streit oder soll ich besser Diskussionen sagen? mit meinen Eltern. Ich hab ja gedacht, die Zickenphase meiner Mom sei vorbei. Aber seit ein paar Tagen nervt nicht nur sie mich, sondern auch mein Dad. Meine Mom versucht einen auf pädagogisch ganz klug zu machen und mein Dad fängt jetzt auch das Diskutieren an. Komischerweise sind meine Sportschuhe weg.... ganz zufällig. Ich habe sie 100% nicht verlegt, was meine Eltern behaupten. Und da ich ja nur mein begrenztes Gepäck in Deutschland dabei hab, kann ich nicht mal eben andere Schuhe nehmen.
Und jetzt im Urlaub wird die ganze Zeit gegessen... Barbecue, Restaurantbesuch, Besuch bei Freunden mit Abendessen natürlich und das ganze wieder und wieder.

Zurzeit gibt es echt nichts Positives zu berichten. Ich hoffe, dass das Wetter schlechter wird (das erste Mal dass ich mich über schlechtes Wetter freuen würde) und dass meine Eltern endlich aufhören, mich die ganze Zeit zu beobachten. Ich spüre deren Blick bei jedem Bissen.

Der einzige Lichtblick ist die motivierende KiK-Gruppe. Ab nächster Woche starten wir eine Challenge, ich hoffe, dass sie mich anspornt und erfolgreich verläuft. Die Challenge wird folgendermaßen ablaufen:

Bis zu 2,25 kg verliert man. Klingt etwas wenig, aber dafür ist der Verlust langfristig.

Ich hoffe ihr hattet ein schöneres Wochenende!!
Das Wetter ist ja immerhin mehr als wunderschön :-)


Alles Liebe

Yuna

REFEED

Guten Morgen ihr Lieben,


gestern wollte so gar nichts klappen. Obwohl ich viel Sport gemacht habe und eigentlich nur ein Frühstück hatte und ein paar Obst-Snacks.

Daher werde heute einen Re-Feed Tag einlegen. Heißt ich esse normale Portionen in der Hoffnung, dass ich morgen nicht zugenommen habe und danach wieder leichter abnehmen kann.
Ich will endlich die 53 knacken. Das klingt so dämlich, da ich noch ganz genau weiß wie ich nicht vor allzu langer Zeit die 54 knacken wollte. Und inzwischen wiege ich sogar 54.1. Bin also von der 55 weit entfernt. Eigentlich müsste ich super happy sein. Bin ich aber irgendwie nicht, weil ich immer noch Schwachstellen an meinem Körper hat, aber ich denke die hat jeder.

 

 

Ein paar Bilder zur Motivation :-)

Ich wünsch euch noch eine schöne Woche!! Nicht mehr lang und das Wochenende naht wieder ;-)


xoxo Yuna